工作压力大到失眠的解决方法如下：
1、应该正确面对压力、正确认识自己，对自己身体素质、知识能力及人际关系有正确评估，凡事尽力而为，避免做力所不能及的事情。
2、听舒缓音乐放松，实在无法入睡也不需要强迫自己，可以下床做一些重复、单调的事情，有睡意再上床睡觉，还可通过运动、音乐、交流、读书等方式减轻心理压力。此外，如果失眠症状无法得到缓解的话，一定要及时去医院就诊。
可以选择镇静剂。特别是选择苯二氮卓类镇静剂，间歇性服用可以改善失眠症状。
另外，如果症状持续存在，就要考虑患者是否有不安和抑郁症。患者合并总是紧张、担心、恐惧或整天心情不好，心情消极、抑郁、抑郁时是否合并焦虑，抑郁时5－羟色胺再摄取抑制剂或双通道5－羟色胺再摄取抑制剂，肾上腺素清除剂再摄取抑制剂也是5－血清素1A受体兴奋剂.
工作压力大，引起失眠的患者要正确地面对压力。
要正确认识自己，正确评价自己的体力、知识能力、人际关系，尽一切努力不做吃力的事。睡觉前最好放下一切，听放松的音乐，放松一下。即使真的睡不着，也不必勉强自己。可以下床，做重复性单调的工作，困了，然后上床睡觉。也可以通过运动、音乐、交流、读书来缓解自己的心理压力。如果上述方法都不起作用，就要去医院看失眠类型，选择适当的药物治疗。如果失眠是由焦虑或抑郁引起的，可以在医生的指导下选择抗焦虑或抗抑郁药进行治疗。抗焦虑可以选择二恶英等药物，抗抑郁药可以选择舍曲林或环丙沙星。如果睡不着觉，可以选择单效药改善睡眠症状。
要是早上有晨勃说明性功能方面没有器质性病变，考虑是由于长期手淫所导致的阳痿，戒掉手淫后慢慢调理就会好转了，平时饮食生活习惯要注意一些，多吃些营养食物。或者考虑是不是最近比较劳累，心情不好，精神紧张等原因，平时注意多休息。
如果出现失眠的症状持续达到了两个月，目前已经彻底好转，这种情况当然也是有可能会复发的。如果出现精神压力过大，或者是有一些躯体疾病导致的，仍然会有出现复发的可能，所以目前的这种情况最好还是要保持良好的饮食生活习惯，保持良好的心情，积极的参加一些有氧运动，如果有躯体疾病的话，需要积极的进行治疗，可以有效的避免失眠出现复发。
睡觉的时候发生手麻，有一部分的人是由于睡觉姿势不正确，手部和胳膊关节长时间的卡压导致血流不通畅引起的手部发麻，在睡醒以后给手部进行按摩活动，症状就会消失，请不要过于担心。
