人流后运动出现了小腹疼痛，可能是运动太过剧烈导致的，因为在人流手术以后，子宫内膜的伤口还没有完全恢复，如果剧烈活动以后，很可能会造成伤口产生裂开的情况，还可能会诱发疼痛的症状。此外在运动后由于局部子宫内膜剧烈活动，还可能会促使炎性分泌物排出，这些炎性物质也很可能会诱发疼痛，要及时让患者停止运动、多休息，可以口服布洛芬来缓解疼痛。
人流术后出汗主要是因为身体素质差，抵抗力差。人流手术后要注意营养，多吃牛奶、鸡蛋、牛羊肉等高质量的蛋白质，可以多吃羊肉、山药、黄芪、当归等，具有补气养血、滋阴补肾的作用。
益母草乌鸡汤具有改善子宫收缩、降低术后出血、促进子宫内膜修复的作用；可以用红糖、鲜姜片煮水喝，具有养胃、疏风散寒的功效；可以多喝一些温开水、柠檬蜂蜜水等。
人流后第九天疼痛可以采取物理治疗、一般治疗等。
患者可以用温热的手法给肚子做推拿，促进血液流通；也可以去妇科做个片子，如果确诊是由于子宫萎缩所致，可以喝一些促进子宫收缩的药，比如喝一些生姜红糖水、益母草等。在做完人工流产后一定要做好个人的个人清洁，不要吃刺激性的东西，还要做好自己的身体健康。做完人工流产后要注意多注意多休息，多吃高蛋白、高维生素、高钙质，同时要定时去医院做检查。
一般情况下，人流后25天同房了，首先要对女性作出预防措施。
首先可以用阴道清洗液对阴道进行清洗。比如使用洁尔阴洗液或者妇炎洁洗液等，这样一般能够有效的清除阴道的细菌，避免出现阴道感染的情况。因为在手术以后，可能使得子宫内膜的伤口还没有完全愈合，且抵抗力较弱，如果出现感染，会导致慢性妇科炎症的。此外也要及时服用避孕药，避免出现再次怀孕的情况。
一般来说，人流后宫内残留，通常是子宫收缩不良、子宫复旧不良、恶露淋漓不尽、子宫复旧不良等导致的。流产后子宫内残余可以口服一些活血化瘀促进排出的药物，比如少腹逐淤颗粒、新生化颗粒、益母草颗粒等。如果服用的药没有明显的疗效，或有大量的残余物质难以清除，可以采用清宫手术清除残余的细胞，同时在手术中服用抗炎症的药物。
此外，患者应该避免辛辣刺激性食物，有助于促进恢复。
人流一般指人工流产，而人工流产后需要通过一般治疗、药物治疗等方法来缓解。
人工流产可能会对子宫内膜造成严重的损伤，因此可能会引起轻微腹痛的症状。建议患者应该多注意休息，适当喝温水，有助于缓解疼痛的症状；但如果腹痛的持续时间比较久，已经超过了7天，或者伴有分泌物异常的情况，必须及时到医院复查，并按医嘱口服妇科千金片、益母草颗粒、妇炎康胶囊等药物进行治疗。
