磨牙是由于咬合功能不协调是，在无意识的状态下承受一定强度咬合力的同时，下合作一定节律的运动，或者表现出较大运动倾向的现象。平时一定要减少吃过于兴奋的食品，戒烟戒酒，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，定期驱虫，睡前一定要及时刷牙，而且饭前不能吃得过饱。
宝宝晚上睡觉磨牙，有的宝宝是不能排除有寄生虫的问题的，这个需要去一家医院常规验便就可以确诊。另外，如果宝宝的牙齿咬合不协调，也是容易出现磨牙的问题的。另外，磨牙症病人常有焦虑、心理不成熟等特征，且焦虑程度越高，磨牙症的发生频率越高。
睡觉之前吃了太多的食物，没有经过消化就直接进入睡眠状态，白天从事重体力劳动，或者从事精细劳动的工作者，晚上睡觉的时候更容易磨牙，睡觉之前精神处于过度亢奋状态，也容易出现磨牙，可能是体内有寄生虫的存在，也有可能与遗传因素有关。
睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩。白天过于紧张，激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。
睡觉磨牙可能与肚子里有蛔虫，可以化验粪便常规，若有蛔虫，可以吃些驱虫药，晚上磨牙可能与白天过度兴奋有关，临睡觉前避免观看过度兴奋的影片，也不要喝咖啡浓茶等易兴奋的饮料。
儿童磨牙有很多原因，入睡前玩耍过度，入睡时精神过度紧张或不安，肠道寄生虫病，挑食导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，肠道寄生虫分泌毒素致使神经兴奋，而致磨牙。
