双顶径的平均值为5.22士0.42，腹围的平均值为15.62士1.84，股骨长为3.6士0.40，值为5.22是胎儿大小的参考值，只要胎儿正常都会接近值，21周的胎儿身长大约18厘米，体重300—350克，到时候的胎儿体重开始大幅度的增加。平时的时候适当的补充一些钙质，可以促进宝宝骨骼的发育。
可以做唐氏筛查的，怀孕期间一定要定期去产科进行产检。多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，怀孕前三个月和后三个月，绝对不能有性生活，以免引起流产和早产的可能。
如果是在刚受孕时，通常不会感到腰部酸痛，这与个人的身体状况有关。在怀孕后要做好孕酮和绒毛膜促性荷尔蒙的检测，如果有什么问题要及时进行补充，因此日常生活中要注意观察有没有阴道出血的情况。怀孕初期要注意多注意多注意多注意不要过度疲劳和着凉，不要吃生冷寒凉的辛辣刺激的食品，注意私处的卫生，在怀孕初期不要同房。
孕十一周晚上失眠建议适当增加枕头的高度，有利于改善睡眠。
还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。怀孕期间身体发生一些激素变化，会对睡眠造成一定影响，所以很多孕妈在怀孕期都会有失眠的现象。建议睡前洗一个舒服的澡，能使全身放松，有一定的催眠作用。睡前喝一杯热牛奶，可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使孕妇心境平和、安静入睡。
孕十一周可能会胎停。
胚胎停育一般是在12周之前，因此，11周时可能会有胎儿停育。在妊娠11周的时候，如果出现阴道出血的情况，需要进行B超的检测，看看胎儿的心跳情况。如果胎心消失提示胎儿停止，建议入院进行引产，一般采用口服米非司酮和阴道上卡孕栓，促使胎儿自然排出，排出后一般要进行清宫，术后同时还要服用益母草。
怀孕11周孕酮还是非常重要的。
孕妇在孕早期时的孕酮是由卵巢分泌的，胎盘形成后，逐渐由卵巢分泌变为胎盘分泌，怀孕11周后胎盘可完全分泌孕酮。孕早期时分泌孕酮过少可能会导致孕妇流产，并且孕酮会随时间推移而变化。
建议孕妇在孕期间注意饮食均衡，多吃蔬菜和水果，多休息，多吃蛋白质较高的食物，定期前往医院孕检。
