女性的内分泌紊乱主要是因为工作的紧张，以及环境的影响。
在这个季节，天气的改变，环境的污染，会造成体内的某些化学物质，从而引起内分泌紊乱，此外，如果睡眠不好、熬夜、饮食不规律等，也会造成内分泌紊乱，所以在日常中要多休息，养成规律的生活方式，多食用新鲜的蔬菜和水果，不要食用辛辣、油腻、刺激的食品，要加强自身的抵抗力。
女性内分泌失调可能会出失眠、痤疮、神经衰弱等情况。
正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多、过少或激素抵抗），即称为内分泌失调。在机体发生内分泌失调等临床表现状况时，机体可有失眠盗汗伴痤疮和神经衰弱的临床表现状况，建议在去医院进行细致体格检查后，可采取均衡饮食、注意休息等措施，保持乐观心态，并通过调整激素等手段有针对性地治疗，并做体格复查。
中医认为女性内分泌失调属于阴虚，气血瘀滞，瘀血滞留体内，经络受阻，外毒侵入人体，产后恶露不下等。很多女性的常见病，其实都是内分泌失调引起的，所以治疗这些疾病要从调节内分泌失调入手，让气血通畅，让经血滋养全身，促进血液循环，由内而外的调理。根据中医辨证施治的原则，对功能亢进患者应注意养阴治疗，而功能减退者常表现为气血两虚、肾虚等，可通过补血、益气、补肾等治疗。
女性内分泌失调可多食青菜、芥兰、白菜、菠菜等有调节内分泌功能的食物，也可多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等食物。粗纤维食品玉米、地瓜和土豆，可使大便畅通，排除体内毒素。
还要确保睡眠质量充足、生活习惯好、作息规律、多饮水等可以有效改善内分泌失调。如果内分泌失调较为严重，建议在医生指导下使用药物治疗，缓解病情。
生活压力过大、工作过度等因素通常会影响内分泌失调。
人体的内分泌腺具有自我调节的作用，能够维持人体的生理动态平衡。而内分泌失调主要是由于生活压力过大、工作过度、情绪波动、熬夜、睡眠不足、受寒等因素造成的，患者通常有易激动、烦躁失眠、心跳加快、畏寒、乏力等症状。内分泌紊乱的人要多吃高维生素的食物，要多休息。
