头晕失眠的解决方法如下：
一、可以通过调整生活方式来缓解。比如保持愉快的心情，避免受负面情绪的影响。每天合理安排工作时间和强度，避免过度劳累，按时休息，每天至少保证六到八小时的睡眠。
二、如果头晕失眠是一些基础身体疾病引起的，建议积极寻找病因，对症治疗。比如服用氨氯地平片或卡托普利引起的高血压，如果是颈椎病引起的，可以通过物理治疗或服用精复康颗粒来缓解。
三、严重头晕无法入睡。建议服用谷维素或镇静脑液来缓解症状。
一般情况下，怀孕初期头晕睡不着处理方法如下：
孕妇在妊娠早期会有眩晕的症状，主要是由于体内的主荷尔蒙含量发生了剧烈的改变、气血不足。此时要注意多食用阿胶、枸杞、大枣、当归等具有补血作用的食品，同时还可以口服补血的药物。
怀孕期间，孕妇要注意多吃蔬菜、水果，还要避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于身体健康和胎儿发育。
失眠之所以会头晕，是因为患者的脑神经功能紊乱。可以用游戏方法解决。
1.睡觉前喝一杯加糖的热牛奶，失眠的人晚上睡觉前喝一杯加糖的热牛奶，就可以睡觉了。牛奶中含有色氨酸，可以抑制大脑的兴奋，起到安神睡眠的作用，牛奶中加入糖可以促进胰岛素分泌，帮助色氨酸进入脑细胞，睡眠效果更好。
2.睡觉前用热水在脚底浸泡大量血液，会反射到全身器官上，所以失眠时用热水泡脚可以促进身体的血液循环，有效缓解疲劳，做甜蜜的梦。
头疼原因很多如熬夜、失眠、休息不足、精神紧张、更年期内分泌紊乱、高血压、高血脂、颈椎病、紧张性头痛等都可能会引起头疼头晕。也有可能是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的。
头晕睡不着要切丁原因，进行针对性护理。
如果是由于前庭神经元炎、美尼尔氏病、后循环脑缺血等因素引起的，要及时的进行治疗，这样才能保证睡眠质量的提高。眩晕的病因有很多，美尼尔病的病人可以通过口服药物来改善内耳循环，同时口服一些血管扩张剂和利尿剂。后循环脑供血不足，可以口服抗动脉粥样硬化和钙离子拮抗剂。如果出现眩晕症状缓解后还会出现长期失眠的情况，可以口服安神安眠药，可以口服苯二氮卓类的安眠药。
一般情况下，头晕睡不着觉可以通过药物治疗、生活护理等来改善，具体内容如下：
想要改善睡眠质量，可以通过生活习惯来改善。日常生活中要注意合理的工作时长和力度，不要过分疲劳，要有规律的休息，一天要保证6-8个钟头的睡眠。每天都要有一个好的心态，并且要远离消极的情感。第二，如果是因为一些基本的原因引起的头晕失眠，需要及时的寻找原因，并对其进行相应的处理。比如有高血压，可以口服卡托普利、氨氯地平片，也可以通过物理治疗，也可以口服颈复康胶囊。第三，如果出现严重的头晕失眠的情况，可以口服一些谷维素、安神补脑水等药物来改善。
