急剧的运动如果出现呼吸困难，可能是本身心脏的疾病或者是肺部的疾病，在剧烈运动的时候让需氧量增加而氧供减少，这个时候就会出现呼吸困难，头晕等缺氧的症状，四肢无力也是缺氧的表现，同时有乳酸堆积造成四肢无力。
头晕呼吸困难可能是以下原因导致的，具体分析如下：
1.头晕呼吸困难有急性心肌缺血、心肌梗死的可能，心肌细胞会坏死，从而引起心悸细胞的功能障碍。如果发生了心脏功能不全，就会造成心力衰竭，从而造成心源性休克、头晕、呼吸不畅。
2.有快速的心律不齐，如有快速房颤、快速室性心动过速等改变，会导致头晕、胸闷气短。
缺氧头晕的方法有可以进行深呼吸，早睡早起，适当的做锻炼，进行行走锻炼，注意走路姿势和速度，要把呼吸和走路的速度相结合，吃一些清淡的食物，平时多做一些有氧运动。
突然头晕呼吸困难，可以暂停活动，让身体得到充分的恢复。家里有速效救心丸、硝酸甘油等，可以在舌头下小口吞咽，同时还要注意观察病情。如果患有冠心病、高血压、脑血管疾病等疾病，一定要及时的拨打120，及时赶到医院进行治疗。在等候期间，家里有供氧设备的情况下，可以使用氧袋式或氧气罐进行吸氧，同时还可以通过舌下口服速效救心丹、硝酸甘油、以及有降血压的药物。要使病人平静下来，不要做任何的动作，要尽可能的平静。
考虑由于心脏病导致的，有心律失常或者心功能不全的情况，到正规医院心血管内科就诊，明确诊断及治疗，平时要注意劳逸结合，避免过于劳累或者情绪激动情况，保持大便通畅，避免受凉感冒，避免进食过饱，保持心态平稳，睡眠充足。
冬季由于气候寒冷，其周围血管呈收缩状，洗澡时，则可因与温水接触，使周围血管及毛细血管扩张，会引起血流流经身体的周围，导致出现流经脑组织和其他的脏器的血液减少。
而且流经脑组织内血液减少，可引起发生脑子缺血，可有头昏、全身血管扩张等表现，还可引起一定疲乏感，这些均属正常表现，此种情况并非由任何疾病造成，不必忧虑。
冬季洗澡时，要以防止发生眩晕、跌倒为主，由于周围血管骤然扩张、脑血流减少，都会导致眩晕、跌倒，避免跌倒、造成外伤等不需要任何特别治疗。
