用热毛巾对这个地方进行热敷就可以了，每天热敷两次，每次半个小时，大约5到7天的时间，这个淤青就会逐渐的消失，根据淤青程度的不同，只要坚持做热敷，慢慢这个淤血就会吸收的。
摔伤较重24小时内可以做冷敷，促进止血，48小时出现停止后，做热敷促进血液吸收的，给与戴芬和活血止痛胶囊，多休息，抬高患肢，48小时以后可以热敷，可以促进炎症的吸收，促进皮下淤血的吸收，同时注意少活动。
摔伤后的注意事项一般是要多卧床休息，不要来回的走动，避免病情有加重的现象，饮食方面要减少辣椒等鲜辣刺激食物的摄入量，摔伤后大概需要10天到15天不等的时间才能够消肿。
病人在有外伤的情况下吃酱油会留下疤痕，实际上是民间的一个谣传，吃这些黑色的食物并不会导致留下疤痕，面部的伤口如果不好好消毒是有可能会留下疤痕的，必须做到清洗伤口的原因是避免留下疤痕。可以促进伤口愈合。
碰撞会导致膝盖疼痛和肿胀，需要2-3周恢复，可对伤口进行清洗消毒，使用活血消炎药，避免辛辣刺激食物、清淡饮食、局部清洗消毒、注意伤口的清洁，不要吃辛辣食品，必要时可以使用药物进行治疗。
伤口在清创的时候出现流血的现象也是正常的。彻底的清除伤口内的异物，如果需要缝合，还要进行缝合。然后用无菌的纱布对伤口进行包扎，每天对伤口进行消毒换药，防止伤口的感染，注意饮食和休息。
