出生20天的宝宝嗓子有痰一般可以通过以下方式来缓解症状：
1.第一种是拍背祛痰法，就是在孩子咳嗽的过程中，用一只手的手掌做中空的动作，用手的掌心从外到外，依次拍背祛痰，尽量不要用力太大，以免引起痰液的分泌。
2.第二种是药物治疗，可以选用儿童化痰止咳的药物，比如儿童化痰止咳冲剂，也可以多喝冷的水，也可以用梨汁来稀释痰液。
考虑是肺热导致的。由于体内有热，所以舌苔会发黄。由于肺热，影响正常气机运行，所以会有咳嗽。大便干，多喝水。多补充些水分，少些长时间吹空调风扇，乳母饮食方面少吃冻品饮料，辛辣食物。
宝宝嗓子有痰鼻塞，如宝宝一般情况较好，可让宝宝多喝一点水，如果情况较差，就可以用通过药物治疗的方法来改善。
使用药物治疗的方法时，家长要根据宝宝的月龄来选择合适的药物，如小儿氨酚美沙糖浆、小儿氨酚黄那敏颗粒、盐酸氨溴索口服液、盐酸氨溴特罗口服溶液、安儿宁颗粒、小儿双金口服液等。如果应用药物治疗后，宝宝的症状不见好转，就需要到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。
一般情况下，宝宝干咳可推拿下面几个穴位：
1.分推肩胛骨，肩胛骨位于背部呈倒置的三角形，双手从井肩穴开始沿着肩胛骨内侧从上往下推300次，宝宝可以止咳。
2.宝宝止咳，可以揉大椎，大椎穴位于背部胸与颈交界最高点棘突下凹陷处，揉3分钟。
3.揉肺腧，肺腧穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，两处各按揉3分钟，宝宝可以止咳。
4.按足三里，足三里位于膝盖骨外侧下方凹陷下4指宽处，两处各按揉5分钟，宝宝可以止咳。
通常来说，宝宝嗓子有痰不能吃鸡蛋。
宝宝嗓子有痰可能是呼吸道感染导致的，比如支气管炎、咽炎、流行性感冒等，而鸡蛋是常见的食物过敏原，吃了之后可能会导致消化功能会降低，引起食欲降低、腹部不适等症状，还可能会引起痰液增多，甚至可能会加重咳嗽的症状。综上可知，宝宝嗓子有痰不能吃鸡蛋，建议适量吃化痰止咳的食物，比如枇杷、雪梨等。
宝宝嗓子有痰可以吃以下食物或者药物。
宝宝嗓子有痰可以服用一些消炎、化痰的药物，如果有一定的风险，就到医院检查，以免留下后遗症。另外，可以通过饮用牛初乳来提高抵抗力。因为孩子还没有发育完全，支气管、胃肠道、免疫系统等都很脆弱，很容易感染。牛初乳富含免疫球蛋白，具有中和、清除肠道致病细菌、促进肠道健康、防止肠道疾病的作用；并且，免疫球蛋白、消炎因子、巨噬细胞等免疫物质可以提高免疫力，减少感冒、肺炎、腹泻等疾病的发生。
