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我在运动的过程中大腿内侧抽筋,这个是缺少什么还是怎

会员184688339 21岁 悬赏3元 已回复
我在运动的过程中大腿内侧抽筋,这个是缺少什么还是怎么回事,抽筋的过程中应该怎么去处理,一般我都是在户外运动的条件有限
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何为明 主治医师 解放军总参直属医院其他 三级甲等
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病
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问题分析:您好,如果运动支持舞蹈或者运动强度过大,容易导致肌肉韧带痉挛或者拉伤。
指导建议:另外如果有缺钙,骨质疏松,也有可能引发抽筋。运动时要注意先热身,放松四肢肌肉关节,运动结束之后要坚持做拉伸。同时要注意坚持每天补钙。
相关问答

出现大腿内侧抽筋可能是肌肉、肌腱劳损引起的肌肉痉挛表现,应该注意休息,避免剧烈运动及负重行走,少做大腿内收外展等动作,可以用热毛巾热敷、按摩、针灸、电磁疗等物理医治的方法,起到缓解肌肉痉挛和疼痛的作用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

大腿内侧这个部位,是因缺钙导致抽筋的好发部位之一。当因营养不良、吸收障碍及代谢性疾病时,可导致体内钙元素的缺乏,血清钙离子降低,从而导致神经肌肉的兴奋性增高,当较轻的刺激时容易导致肌肉的抽搐,也就是抽筋的发生。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

因为腿抽筋并不单纯的是因为缺钙所引起,如果是缺钙引起的腿抽筋,吃钙片可以改善症状,但是如果并不是因为缺钙所引起的,吃了也还是会抽筋。避免肌肉受到寒冷的刺激,注意保暖。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

大腿内侧出现抽筋的原因有很多,像夜晚的寒冷刺激,或是由于过度疲劳,睡眠姿势不良,身体缺钙等。疲劳,休息不足或休息过多,导致局部酸性代谢产物,乳酸大量堆积在腿部,从而无法进行有氧呼吸,进而就会导致腿部出现痉挛的情况发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小朋友由于身体弱,再加上平时生活不注意,所以更容易抽筋。抽筋的因素可能是血液中钙质量少,导致神经肌肉的兴奋阈值较低,所以一旦外界温度发生变化,则极易引起腿部肌肉抽搐。还可能是身体衣着单薄,腿部和脚踝处受到风寒,引起腿部肌肉麻木,不定时引发抽搐。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

大腿内侧抽筋在局部做一个按摩或者是用热毛巾进行热敷能够有效的缓解,引起大腿内侧抽筋的原因有的可能是由于身体内缺钙引起的,还有可能是由于受寒或者是受凉导致的,要注意保暖不要着凉不要受风,多补充一些钙片。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术