骑自行车可以强化呼吸系统和循环系统功能，骑自行车可增大肺活量，改善心脏供血。骑自行车是一种有氧运动，属于全身性质的锻炼，可起到减肥增肌，有效降低体内多余脂肪，燃烧卡路里产生ATP的效果。
骑自行车的好处是，可以改善心脏功能，长时间运动使心脏越来越强壮，使血管弹性有所改善，还可以减少血管老化程度。坏处是，男性骑自行车时间过长，会使会阴部承受很大的压力，容易造成阳痿和前列腺疾病。女性长时间骑自行车容易降低性欲，还会出现阴部损伤。
消炎的食物一般有绿茶、大蒜等。绿茶含有抗氧化剂和多酚类化合物儿茶素，对各种炎症的抗炎效果都非常好。大蒜含有丰富的植物广谱抗菌素，对多种致病细菌有显著的杀灭作用。
睾丸损伤需要做B超的检查，查看睾丸内部组织是否受到损伤，如果没有实质性的病变，多是由于受到外力的因素，导致局部血液循环障碍，也就是淤血。同时睾丸还担负着分泌功能，因此来说出现睾丸水肿的同时，可能会伴随有睾丸积液，因此来说除了自身的吸收之外，需要借助于治疗来帮助吸收，一般大约是需要20天的时间才能吸收完全，但是需要具体的情况具体分析。
额头外伤以后，由于头部的皮肤软组织血管比较丰富，很容易出现水肿的情况。想要快速消除额头的水肿，早期应用冰袋进行冷敷，可以减少局部的炎性渗出，从而可以减轻水肿并缓解疼痛的症状。外伤以后超过24小时可以用暖水袋进行热敷，也可以促进血液循环，同样可以缓解疼痛的症状，消除水肿。
阴茎损伤比较轻，是可以用冰敷进行治疗的，对于缓解疼痛等有一定的效果，要多卧床休息，期间不要在进行性生活或者强烈的运动，如果情况比较严重的，冰敷也没有效果，就应该要尽快的去医院做引流或穿刺治疗。
