经常熬夜，身体得不到休息，时间长了会出现器质性的病变，导致猝死。出现了持续的心慌、胸闷、胸痛大汗等症状，平常一定要养成良好的作息规律，不熬夜，不睡懒觉，适当的进行体育锻炼，增强体质。
熬夜是猝死的一个重要诱因，猝死的原因很多，比如疯狂减肥，很多人为了自身形象要求而减肥，大大损害了身体的免疫功能，反复减肥还易损害胃和心脏，这点需要特别注意，为了健康因该合理减肥，以免发生猝死。抽烟喝酒，许多人公众形象良好，但为了熬夜和应酬，也不得不烟不离手，酒不离口，不少女人也不例外。过量烟酒，会导致血管痉挛，也可增加心脏病突发的危险。长期睡眠无规律会导致内分泌严重失调，通宵导致猝死是主要原因。
经常通宵熬夜玩游戏不睡觉，会导致人体负荷过重，心脏，大脑都得不到休息，时间久了就容易引起心肌梗塞或者脑出血，脑栓塞导致猝死的。有些人在玩游戏过程中情绪容易激动，容易大喜大怒，就容易发生猝死的。熬夜真的会引起人体发生猝死的。
单纯的失眠一般不会引起猝死，但有一种非常罕见的失眠叫家族性致死性睡眠障碍，可以出现不明原因的进行性的失眠，而后出现比较快速的死亡。失眠是不会死亡的，只不过会很难过。治疗失眠，关键要查找影响失眠的原因，排除心中的焦虑与不安。
熬夜并不会直接导致人的死亡，发生在有基础疾病，或者有隐匿性的疾病加上生活不规律时就容易导致猝死，如果患者平时经常出现胸闷，并且出现的次数越来越多，心慌，心悸还会出现嗜睡无力，平时多注意户外运动，增强身体素质。
