平时一定要加强营养，多吃一些含钙量比较高的食物像海产品，瘦肉以及豆制品，还有就是可以补充一些，钙剂加上一些维生素d。骨质疏松是由于骨组织正常的钙化引起的，如果严重的骨质疏松，可能会出现一个骨骼的疼痛，特别容易骨折。
脖子扭伤的最快疗法是休息。因为任何病症的治疗都是需要一定的时间的，所以在扭伤后一定要先休息，不能进行强烈的按摩，可以适当的按摩，同时要注意休息。长期盯着电脑、长期玩手机、低头写字等都要尽量避免，尽量不要让空调对颈部产生寒冷的刺激。如果是紧急情况，比如出差，或者是要做一些事情，或者是在公共场合，都要尽快的进行治疗，可以到正规的医院，让医生给你止痛的药物、肌肉松弛的药物，再加上一些物理疗法。
戒烟和戒酒一样，这些都属于人体习惯性行为。只能靠自己的自律能力开克服的，没有太好的办法。很多人戒烟都是在长期咳嗽，咳喘，以及重大疾病的情况下才选择戒烟和戒酒。所以只有了解了吸烟的危害性，才可以通过自律的方法戒烟。
通常情况下，小孩烂嘴没有最快的治愈方法，但是使用药物，注意饮食等方法可以较快治愈，具体情况分析如下：
如果小孩烂嘴，在口腔溃烂的地方，可以喷口腔溃疡散，或者是冰硼散，要让孩子多吃新鲜的蔬菜，水果，家长同时需要保持小孩的饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激，高蛋白和油腻的食物，合理搭配营养，不要过度疲劳。注意口腔卫生，注意手卫生。
骨折一般没有好得最快的办法，建议患者注意休息，加强营养物质的摄入。
在骨折初期必须要减少或尽量避免活动，特别是避免让骨折部位受力，因为骨折初期局部比较虚弱，外部刺激会影响骨折部位愈合。同时患者要注意休息，避免过度劳累。饮食上要补充钙、维生素D和赖氨酸：多食用富含钙的食物和食物，有利于骨骼的吸收，帮助骨骼愈合。
一般情况下，通过服用通便的药物进行排便，如外用开塞露或服用苯酚酞片等。具体内容如下：
但是要有专门的医师进行治疗，不要长时间服用通便的药，避免产生不良反应，从而影响大便的正常规律。其次，可以多吃一些有助于排泄的食品，比如香蕉、菠菜等。还要避免久坐、久站，多锻炼身体，促进肠胃的蠕动，比如跑步、跳绳等。
严格遵循医嘱用药，学习药物的正确用法，注意监测神志、生命体征（呼吸、心率、体温、血压）的变化。
