腰椎骨质增生它只是一种退变的一种表现，如果不引起症状它不需要治疗，如果说它引起了椎管的狭窄，或者神经根管的狭窄。这个时候神经受到了压迫，产生了症状，我们可能需要去做一些抗骨质增生的治疗。可以有药物去缓解症状，如果严重者需要手术去除，当然真正手术去除骨质增生的，只是很少的一部分，大部分不需要治疗，甚至是可以无视它。
一般情况下，脚扭到了可以通过抬高患肢、局部外敷等方式来消肿，具体内容如下：
1.抬高患肢：如果患者脚扭到了，通常会在局部出血、软组织受损等因素的影响下，出现充血、水肿等症状，患者应抬高患肢，促进静脉回流来消肿。
2.局部外敷：如果患者脚扭到了，可以在刚受伤时进行局部冷敷，在受伤两到三天以后再进行局部热敷，来进行消肿。
明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，还是需要进行手术治疗，进行切开复位内固定，手术之后石膏固定6到8周的时间。如果保守治疗的话，积极地卧床休息，同时石膏固定6到8周时间，消炎镇痛药物对症治疗，营养软骨药物治疗。
可以通过热敷，热敷可以促进局部血液循环，是减轻疼痛的有效方法。也可以按摩，可用手指在足根部做按摩运动，用拇指挤压足底部皮肤缓解疼痛。比较严重可以使用药物和手术的方式治疗，并且要多休息，不要到处走动，多吃有营养的食品，强身健体。
不太好治。一旦发生骨质疏松，情况是很难逆转的。所以维持现有骨骼强壮，预防骨量进一步流失以减少骨折风险，就成为当务之急了。钙质及维生素补充剂对骨骼健康有一定帮助，但大部分病人更需要医生作定期检查、诊断及服用医生处方的药物治疗。
