可以采取一些中药来治疗，平时病人要注意生活规律，适当的参加一些体育锻炼，保持心情愉悦，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要挤压乳房。
乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最常见的一种生理性良性病变，有一定的自限性，患者常表现为乳房疼痛，有的疼痛较轻，有的疼痛重一些。如果小叶增生是生理性，在月经前乳房疼痛，月经后乳房疼痛自然消退，这种乳腺增生不要紧，如果症状轻的患者，可以不用治疗，要注意平时调理身体，按时复查。如果症状较重，患者可以采用中医药治疗。有乳腺小叶增生的患者应该每年复查一次，检查是否有小叶增生之外的病变。
姨妈得了乳腺小叶增生，乳房胀痛，去乳腺外科就诊，平时一定要注意保养，不要吃油腻的食物和膨化食品，也不要吃辛辣、刺激性的食物，要注意保持心情舒畅，多参加户外运动。
双侧乳腺小叶增生可以通过以下方法来治疗。
若是病人出现明显的疼痛，就可以在医生的指导下服用具有活血化瘀，改善微循环的中成药等药物进行治疗，也可以用加味逍遥丸来治疗。如果疼痛症状加重，可以用双氯灭痛等非甾体类的抗炎药物进行治疗。
在日常生活中，需要保持饮食的清淡，规律作息，适当的运动，起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的作用。
所以女性朋友们要学会给自己减压。心理治疗首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。很多疾病都是由于压力过大所引起生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。
出现乳腺小叶增生，喝蒲公英并没有很好的治疗作用，以病情采用中成药进行治疗。乳腺小叶增生是常见的一种良性肿瘤，对身体健康影响并不是很大，蒲公英并没有明显的治疗作用，不主张使用。
