一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿。还需定期到口腔科洁牙，去除牙结石和牙菌斑。出现口臭，一方面与注意口腔卫生有关系，另外一方面也与胃肠消化不良，胃肠功能紊乱有关。
去除口臭可以多吃水果和粗粮，高纤维饮食包括大量的全谷物、新鲜水果和未经加工的多叶蔬菜，有助于消化和减少口臭的机会。吃苹果、桔子和芹菜有助于清洁牙齿，驱散口腔中的细菌，刺激唾液流动。
经常吃辛辣刺激性的食物，肝胆方面的疾病都可引起口臭。重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。饮食要有规律，多吃蔬菜水果。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食，否则容易得龋齿，进而导致口臭。平时注意保持口腔湿润、多喝水。定期洁牙。可以饮绿茶、茉莉薄荷茶、桂花菊花茶等芳香暖胃的茶，清新口气。
去除老人口臭要重视口腔卫生，必须做到早晚刷牙和餐后漱口。由于幽门螺旋杆菌含有尿素酶活性，能够分解为胃中尿素产生氨类物质后引起刺激性的气味。因此积极杀菌治疗也是有效的。
去除口臭的方法，首先应该，保持良好的口腔卫生，可以定期的进行洗牙，一般半年到一年左右清洗一次，去除口内牙结石及牙菌斑。注意维护，每天早晚刷牙，并且利用好间隙刷，牙线等工具。另外，如果口内有龋齿，残根或者不良修复体应该及时的修整或者去除。同时如果有胃炎，肠炎等疾病，应该及时的进行治疗，并且适当的使用漱口水。
想要改善口臭，首先平时要注意口腔卫生，勤漱口，按时刷牙，不要吃辛辣刺激性食物，减少甜食，另外可以服用健消化的药物，有助于调整肠道菌群，改善消化功能，除此以外还可以多喝水。
