补充一到三个疗程巩固好。缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补锌只补充人体每日所需的一半，再结合从饮食中所获得的锌就足够一天所需又不怕过量。
药补不如食补，是药三分毒，所以在平时的饮食中给宝宝足够的营养，宝宝就可以更健康。而且宝宝很有可能就是因为在平时的生活中，饮食结构不均衡所导致的，再加上宝宝挑食、偏食等这些不好的习惯，宝宝就很容易缺锌，所以妈妈们可以让宝宝多吃一些肉、蛋、奶以及豆类食品，还要注意饮食的多元化。也要多给宝宝吃一些粗粮食品，以保证宝宝的营养均衡。
孩子对锌的吸收能力和体质不同，补锌的时间也不一样，看看孩子的身体是否还营养不足，如果还是缺少可以继续补充锌，如果不缺少就不用补充了。如果在给孩子补锌的过程中，补了一段时间之后，可以带孩子到正规的医院做一下微量元素的检查，平时要多注意各种营养的均衡，忌暴饮暴食。
锌元素很快就可以补充上的。这是孩子不容易缺乏的一种微量元素，但是一旦孩子有饮食方面的不良的习惯，就会有所缺乏，只要多给孩子吃一些含锌量较高的食物就可以。并且不要吃药物来进行补充微量元素。那有一些危害。
母乳含锌量较高，且吸收率也较高，所以要提倡母乳喂养。但在4-6月龄后要按时添加辅食，富含锌的食物有蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果类，所以要在每日的食谱中适当安排进食。
锌是人体很重要的微量元素之一，在人体的生长发育中起着非常重要的作用。特别是小孩如果平时不按时吃饭偏食，这样很容易造成体内缺锌。可以口服一些补锌口服液，或者是一些其他的锌制剂。一般服用多少可以根据孩子的实际情况而定，大约应该服用1~2个月。如果症状改善后可以及时停用。
