凌晨失眠可能由以下原因引起：
1、因为病人已经醒了，所以这种情况在老年人中经常发生。年纪大的人一般都是凌晨醒来就再也睡不着了，因为大概是早上5-6点。很多年纪大的人在这个时候醒来是很正常的现象。
2、凌晨失眠也可能是因为中午睡觉时间太长。很多人中午睡了很久，因为没什么特别的。经常自然醒来，可以睡2-3个小时。当中午睡2个小时以上，晚上睡觉的时候，就会很早醒来。因为成年人一天能睡7个小时左右，如果中午睡2个小时，晚上就能睡4-5个小时，所以凌晨醒来很正常。
问题分析：您好，根据症状显示，是有睡眠质量不佳，易醒的表现。
指导建议：这种情况可以使用枣仁安神胶囊和谷维素口服，有助于宁神安神和助眠，改善睡眠质量。观察用药一周，睡眠有无好转
每次泡脚都失眠的原因如下：
1、首先考虑是不是由于泡脚时间过长，或者是由于本身有其他的一些疾病，比如有心脏方面的疾病。由于泡脚加快血液循环而引起症状加重。
2、泡脚以后出现失眠，需要排除继发性的因素导致的失眠，比如说有一些可能合并有焦虑、抑郁、情感障碍等，或者有一些患者是因为工作压力比较大，思想负担非常重，喜欢想东想西，患者也可能出现失眠。
3、可能存在睡眠呼吸暂停综合征的话，患者也可能会出现失眠，所以一般来说泡脚后一般是不会导致失眠的，如果出现泡脚后的失眠，需要寻找导致失眠的病因。
经常饮酒会导致失眠。
对于长期饮酒的人而言，往往对少量的低度酒精并不满足，饮酒量会越来越大，从而导致大量的酒精摄入，而酒精摄入的数量越多，对人体的危害就越大，同时酒精还会产生耐受性和依赖性，戒断症状会导致睡眠障碍。其中有些人的症状可能是长期的，最后演变成慢性失眠，而且因为酒精引起的脑神经细胞损伤、肝细胞损伤、胃肠粘膜细胞损伤有关，会进一步加重失眠。
失眠易醒。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。
失眠可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。
