有可能是长了骨刺造成的，也可能是由于受凉，受伤所引起的。可以到医院进行拍片检查一下。可以根据检查结果对症处理，不要长时间不走路，平时养成每天定时运动的习惯，适当增加钙质的摄入。
脚后跟外侧疼最常见的就是局部的无菌性炎症，有可能是足部经常走路，跑步或者做剧烈运动而引起的慢性劳损，从而出现的无菌性炎症，症状除了表现为脚后跟外侧疼痛之外，如果炎症厉害，还会出现局部的红肿热痛，或者走路，剧烈运动的时候疼痛加重，休息一段时间疼痛会缓解。
骨折后走路脚后跟疼，是由于长时间的不负重，导致脚后跟处的脂肪垫增厚，在走路时挤压到脂肪垫导致疼痛发生。在12周之内就会慢慢缓解，可以通过热敷或者是按摩来进行缓解疼痛。
脚后跟跟腱疼大部分考虑是跟腱炎症，就是由于剧烈运动或者活动量比较大所导致的，主要就是要多注意休息，穿一些比较跟高一点的鞋子。要穿松软的鞋子，穿鞋子的时候避免受到摩擦。必要的话可以进行局部的封闭治疗。
骨折后走路脚后跟疼，是由于长时间的不负重，导致脚后跟处的脂肪垫增厚，在走路时挤压到脂肪垫导致疼痛发生。在12周之内就会慢慢缓解，可以通过热敷或者是按摩来进行缓解疼痛。
走路的时候表现为足后跟疼痛，最常见的就是骨质疾病所导致的，也就是骨质的退行性改变、骨质增生，老年人出现的比较多，随着年龄的增长，骨质会出现疏松，也会出现退变，尤其是局部增生形成的骨刺，典型的症状就是疼痛，在活动时更加明显，及时进行DR摄影，可以发现跟骨局部骨刺形成，应该注意一般治疗，穿软底鞋，严重的情况下也可以选择手术将病变剔除。
