解决失眠最简单有效的方法如下。
1、暂时服用安眠药。安眠药分为苯二氮类安眠药和非苯二氮类安眠药。非苯二氮类安眠药一般中毒性、不良反应少。对认知功能的伤害，第二天类似宿醉的感觉比较小，也不会引起肌肉松弛作用。
2、对于一时的偶然失眠，最简单有效的治疗方法是吃苯二氮类安眠药。如滴注思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆、普龙等进行治疗。但是，这是暂时的治疗。可以偶尔吃一两片。请不要长期食用。安眠药持续服用一个月以上会有中毒性。
癫痫是一种神经性疾病，需要慢慢治疗维持，切忌过饥或过饱，暴饮暴食。过饥或过饱，暴饮暴食均易诱发癫痫发作。当腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。应尽量少用兴奋性饮料，因此类饮料中可使大脑细胞兴奋，异常放电，使癫痫发作。应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。
想要去除腿毛，目前常用的脱毛方法有化学脱毛和物理脱毛两种。化学脱毛主要用于脱毛剂、脱毛膏等，用于治疗腿部毛发的脱毛；物理脱毛可以分为普通的物理粘合剂脱毛，脱毛过程比较痛苦；激光脱毛、电点阵激光等是医院皮肤美容科常见的脱毛方法。与以上的脱毛方案相比，需要根据个人的经济状况和对脱毛方案的耐受性来选择。
牙周病的有效预防与控制是建立在全面了解牙周病起因和促进因素之上的，牙菌斑是牙周疾病的直接原因，牙菌斑和局部刺激因素会导致牙龈炎，长期存在牙周炎会导致牙周炎。预防牙周炎的主要方法是持之以恒，及时清除牙面上的菌斑，保持牙面清洁，即使每天认真刷牙，也难免会出现牙斑和牙结石。因此每隔六到十个月接受一次专业性的洁治术，对大多数人是预防牙周炎的有效措施。
冻疮是一种由寒冷引起的局部皮肤炎症损伤，可能会对人体造成损伤，所以需要采取一些预防措施。
建议在日常加强锻炼，促进血液循环，加强营养，提高机体的抗寒能力。入冬后要注意自身及局部的干燥和保暖。鞋袜不可穿的过紧，不宜立即晾干或浸于温水中。慢性贫血及消耗性疾病需要及时治疗。在冬季到来前，可以用紫外线照射以前出现冻疮的部位，10-20天一次。
