问题分析：从您的描述来看，第一个问题应该是腰肌劳损造成的。针对这种情况，应该看看骨科医生进行诊治。
指导建议：第二个问题应该是肩关节的问题。针对这种情况，也应该看看骨科医生进行诊治。
手臂上的肌肉自己抖动是，可能是由于精神高度紧张或兴奋所导致。由于过度疲劳所导致。是由于体内的电解质紊乱所导致。就会使人体不能够抑制自己的肌张力，继而产生了肢体抖动。
去年有过一次自然流还没有怀孕可能是因为继发性不孕导致的。需要夫妻双方前往医院做不孕不育相关的检查。男方需要检查一下精液，明确是否有少精、弱精的情况，检查睾丸功能是否正常。女性要检查一下输卵管方面的问题，明确是否是输卵管堵塞造成的不孕。之外夫妻双方还需要检查一下支原体和衣原体，如果存在支原体和衣原体感染，会导致女性不孕不育，而且怀孕后也很容易发生自然流产的情况。
可以通过锻炼的方式来达到瘦手臂和肩膀的效果。每天坚持做双臂俯卧撑运动，有助减掉手臂和肩膀脂肪。或者每天坚持做拳击动作，身体站直，双膝放松，双臂向前、向左、向右各15次做拳击运动，都可以达到瘦手臂和肩膀的效果。
手臂可以通过药物治疗、注射美白针、激光手术变白。
1、药物治疗：如果是因为色素沉着所导致的，通常可以使用维生素E，能够抑制色素形成，可以起到淡化作用，改善皮肤状况。
2、注射美白针：想要让皮肤变白也可以注射美白针，通过注射美白针能够抑制色素形成，可以达到美白皮肤效果，使皮肤变得更加光滑细腻。
3、激光手术：手臂变白也可以采取激光手术治疗，主要是利用激光瞬间产生光能热量，分解色素颗粒，刺激皮肤胶原蛋白增生，能够使手臂变白。
如果胳膊痒了，出现红疙瘩上药要多久才能好，要看具体的情况。如果抓挠后出现红肿、糜烂、渗出等继发症状，出现红肿、糜烂、渗出等症状，一般要10-20天左右才能痊愈。口服复方甘草酸单铵S氯化钠注射液，每天1次，静点7-10d，如果不能达到预期的效果，可以口服复方倍他米松注射液，每天1次，进行抗炎、免疫抑制的治疗，同时使用地奈德软膏。皮疹是散在，口服或外用药物治疗，一般7-10天左右就能完全恢复，口服盐酸左西替利嗪胶囊口服，外用丁酸氢化可的松软膏。
