多动症与注意力不集中的话，可注意休息保暖，饮食清淡，也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时让孩子练习注意力，慢慢改善。
晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下：
1、养成良好的睡眠习惯，白天尽量不午睡，不喝咖啡，不喝茶，保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。
2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。
3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质，还可以调整睡眠周期。
肝阳上亢一定程度上会引起失眠。
肝阳上亢的症状是头晕耳鸣、头颈胀痛、脸红、急躁、容易发火、失眠多、腰酸、头轻、舌头红、麦弦或弦细。肝阳亢症的治疗以平肝潜阳子阴晴化为法，经常使用天麻钩藤饮料等。如果是肝阳化风，可以进行真肝消化风汤等治疗。症状严重的话，还可以吃苯二氮卓类的药，可以睡觉，所以肝阳亢会引起失眠。
通常情况下，肝阳上亢是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。具体分析如下：
肝阳上亢是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候，多因肝肾阴虚，阴不涵阳，以致肝阳升动太过；或因郁怒焦虑，气郁化火，耗伤阴血，阴不制阳而成，主要有头目眩晕、胀痛，头重脚轻，腰膝酸软，舌红少津，脉弦或弦细数等症状。
肝阳上亢通常是不合理的饮食、情绪影响等原因引起的，具体分析如下：
肝阳上亢可出现眼部干燥、眼影、潮热盗汗、五心烦热、烦躁失眠等症状。肝阳上亢的病因有很多，比如不合理的饮食，吃了太多的辛辣油腻的东西，会对肝造成一定的伤害，造成肝阳上亢，长期吸烟饮酒也会导致肝阳上亢；脾气不好、情绪激动、容易发怒等因素容易导致肝阳上亢进。
打哈欠是一种条件反射的深呼吸活动，特别是人在疲劳时，大脑神经支配的一种生理反应。打哈欠常见于人过度疲劳、紧张、久坐、读书，或者长时间处于一种慢活动状态，人的呼吸长时间比较浅，如读书，或者人处于是房间通风不良，室温过热等。打哈欠时全身神经、肌肉得到完全放松；需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制哈欠。
