以下几种食物对失眠好：
1、可以多吃一些核桃，因为核桃是滋补上品，可以有效的缓解睡眠不好，梦多，精神不佳的症状，如果每天早晚都能吃些核桃，对治疗失眠效果更好。
2、吃藕也能有效的帮助睡眠，因为藕中的钙、铁、磷非常丰富，具有清热解毒，补血静心的功效，对治疗因气虚引起的失眠有非常好的疗效。
3、葵花籽属于高蛋白的食物，其成分中所含的维生素和氨基酸不仅能养肝补血，还能降低抑制血压升高，对提高睡眠质量也很有帮助。
肛萎的人应多吃蔬菜水果、多饮水，使他们心情轻松，养成定时大便的习惯。必要时给予药物治疗。应该多食平淡并含有丰富维生素的食品，如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛萎多属虚型，饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。
补血主要是补充铁剂，维生素C，叶酸和b12那么针对这些个造血原料，它主要含有的一些食物就是我们动物的肝脏动物的血制品，甚至还有一些水果当中的樱桃含有铁剂，也可以进行补血治疗的。
多吃润肠通便的果蔬，例如苹果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油，蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶，多食含膳食纤维丰富的食物，例如麦麸、豆类等。忌食有刺激性的食物，如酒类，辣椒，海鲜等。
阳虚食补可以吃鱼，鱼能补肾壮阳，温中补虚，对于脾胃虚寒，脘腹冷痛，脾肾阳虚，大便溏泻等症状有治疗作用。可以吃羊肉，羊肉补虚益气，温中暖下，可用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，虚冷反胃等症状。可以吃狗肉，狗肉具有相关药物，温肾助阳的作用，可用于脾胃虚寒，胃腹冷痛等症状。可以吃鸡肉补脾，滋补血液，相关药物，主治脾胃阳气虚弱，脘部隐痛，疲乏无力等。
