练太极拳能与走路锻炼法相比较吗?能有多大的区别?

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练太极拳能与走路锻炼法相比较吗?能有多大的区别?
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祝隆光 医师 岳西县疾病预防控制中心皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤
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问题分析: 可以说都是非常好的锻炼方法,不过年青人更适合走路或跑步,中老年人更适合打太极拳的,不过这要看个人的爱好也并不明说年青人就不适合打太极
意见建议:锻炼的效果应该是差不多的,都能达到增强体质的目的,打太极更能锻炼人的稳定性协调性
王仲印 医生会员 河北省邢台市清河县仲印门诊部内科 个人诊所
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 98597
问题分析: 您好,练习太极拳比起走路锻炼来说,一是运动强度相对更大一些,二是太极拳更锻炼人的四肢协调功能,所以作为健身更为适宜。
意见建议:太极拳的一招一式需要用脑记住,要想大好太极拳,不仅锻炼脑力,也锻炼了四肢的协调性,常常一套太极拳下来就会出一身汗的,比起相对单调的走路锻炼更进一步。医生询问:
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膝盖痛应该先暂停练太极拳,应该是练太极拳膝关节受力不均匀,造成的膝关节损伤而疼痛。正常练太极拳,下身多处于半蹲状态,全身的重量都在膝盖处,而且还有转身等动作,所以会损伤膝关节。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,冠心病患者适合打太极拳。具体情况分析如下:
在康复医学中,太极拳对于心血管病人的康复效果越来越受到人们的关注。目前已有研究表明,在冠心病病人进行太极拳运动时,可以增强心肌的收缩能力,增加冠脉血流量,增加冠状动脉血流的灌注,甚至可以改善心脏的抽血能力。另外,太极拳还具有调整肺部机能、增强呼吸系统和循环系统的协同作用,从而达到全面提高心肺功能的目的。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

太极拳不能治高血压,靠练太极拳来治愈高血压是不现实的,高血压无法根治,高血压要通过饮食,运动和药物来控制,尤其不要抽烟,还有一个很重要的方面,就是保持心情好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

打太极损伤膝关节的。在打太极拳时,全身的重量都压在腿步,尤其是在步伐变幻时,全身的重量都是压在一条腿的上面,而膝关节在这时的压力是最大的。很多练习太极拳大约一年到二年的,就会出现膝关节疼痛的现象。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝关节半月板损伤一般不能打太极拳。
膝关节半月板受伤后,最好不要练太极拳,因为一旦打拳,膝盖以下的脂肪垫和半月板会受到更大的压力,会加重病情。半月板受伤后要多注意休息,日常生活中要注意保护膝关节,避免膝盖过劳,避免膝盖受寒。
在日常生活中要调整自己的饮食习惯,多吃一些富含蛋白质、高钙的食物,比如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

药流在怀孕49天内是可以使用的,但是不采用这种方法进行流产,还是应该选择正规医院做人流手术比较好,相对来说受到的伤害比较小,也不会承担很大的风险。人流手术时间是在怀孕35--55天,70天内都可以。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。