首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
如果肛瘘有外口，就经常流脓，流水，甚至流血。肛瘘要及时手术治疗。如果上厕所出血量较多，也不排除存在痔疮的出血。注意饮食忌辛辣刺激食物，禁烟酒，养成定时排便，便后及时清洗，保持肛周清洁。
首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
如果肚子大上厕所不舒服，可以选择半蹲状态，不过如果出现孕期脚肿的情况下，建议不要半蹲，会很累，可以再买一个坐便器，用起来很方便，坐月子还可以放屋里使用，很方便。
导致成人肠痉挛的原因很多，可能是由于缺乏肌肉的运动导致的，也可能是由于缺镁，导致神经紊乱从而引起痉挛。如果出现肠痉挛，要注意平时的保暖，要避免受凉受寒，也要避免食用一些寒凉，辛辣刺激的食物，要多喝热水。也可以通过药物进行治疗，可以口服一些双歧杆菌四联活菌来调节肠道菌，从而达到治疗效果，如果病情较严重，要及时去医院就医。
