吃了饭恶心可以使用以下办法，具体分析如下：
如果是胃肠功能失调导致的消化不良，可以服用助消化的药物如：吗丁啉、助消化的药物、酵母片等。如果是慢性胃炎、消化性溃疡，可以通过电子胃镜进行观察，消化系统出现问题后，要改变自己的饮食习惯，要做到荤素搭配，少吃多餐，避免暴饮暴食。在日常生活中要多进行腹部按摩，可以帮助肠胃蠕动。
最有可能的原因是孕期的生理改变，比如体内的雌性荷尔蒙含量大幅上升、味觉敏感、胃里的过量酸味以及疲劳等。
有些研究者认为，孕期母亲之所以会出现反常的症状，可能是由于精神紧张和情感因素的作用，即便孕期呕吐症状没有减轻，但是孕妇不用过于担心，75%-80%的准母亲在怀孕的头一星期里，都会觉得自己的鼻子和肚子受到了严重的考验。
孕妇体内绒毛膜促性腺激素分泌增多，胃酸分泌减少，而且胃排空时间延长，可导致头晕、乏力，食欲不振，喜酸食或厌油腻、恶心、晨起呕吐等反应，怀孕后出现恶心，呕吐是一种常见的早孕反应，大多数发生在妊娠六周左右。
如果出现胎停的情况下，早孕反应也不是一下子就消失的，只是缓慢的停止早孕反应。怀孕两个多月之后，早孕反应停止是很正常的现象，每个女性在怀孕期间出现的早孕反应都不同，而早孕反应停止的时间大概在怀孕三个月左右。
晚上恶心的原因主要，可能是慢性咽喉炎引起的。建议在医生指导下服用消炎药物，配合一些促进肠胃蠕动的药物。日常生活中要注意口腔卫生，早晚刷牙。同时，还可能是因为肠胃炎症，常会伴随有腹痛、反酸、腹泻等症状。建议到医院做相关检查，找出恶心的原因，再进行针对性的治疗。平时养成健康的生活习惯，可适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。
