多动症吃含铁的食物或含锌的食物比较好。
1.含铁的食物：多动症可能是铁缺乏导致的，患者可以适当吃含铁的食物，比如菠菜、猪肝等，有助于缓解症状。
2.含锌的食物：多动症可能是锌缺乏导致的，患者可以适当吃含锌的食物，比如瘦肉、坚果等，从而缓解症状。
在日常生活中，需要尽量避免吃含铅过高的食物，如松花蛋、皮蛋等。
应该去正规医院的儿科医院进行检查诊治，确保是否是多动症。提高家长、老师、基层保健医生对多动症症状的早期识别水平，及早诊治，减少疾病对自身、家庭和社会的危害，首先是心理疗法，减轻孩子心理负担，口服药物，家长要鼓励和开导。
多动症也叫注意缺陷多动障碍，在学龄前儿童及发病率为3%到5%，主要表现在注意力不集中，多动，冲动行为，常伴有学习困难，但智能正常或接近正常。要跟老师沟通，要注意孩子心理行为上的治疗。还应该注意持久培养孩子的自我控制能力。如果到医院就诊，请挂儿童的心理行为科。
结合医院的医生的指导，给小孩子合理安排每天的生活作息。正确引导小孩子的日常行为，培养良好的行为习惯，并且注意有贫血和微量元素缺乏的要及时补充，特别是补锌也有助于小孩子神经系统的发育。
临床工作中多见于机体脑神经功能障碍，或是不良习惯，缺乏微量元素等引发不适现象。医院检查明确病因针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等，明确病因针对性治疗处理，避免错过治疗时期。
