怎么才能戒烟?
被污染肺部是无法清理的。但戒烟也是很必要的，不要继续污染下去。想要清理肺部，戒烟是最重要的一步。但对于那些从未吸烟的人来说，肺部的黑化是自然现象，无法逆转，也无法清理。
戒烟后，肺组织受的损伤会逐渐的恢复。因为长时间吸烟，肺组织被烟雾熏黑，在戒烟后基本也不能恢复到没有吸烟时肺的颜色；但是戒烟后肺功能会比吸烟时大有改善，肺功能在半年后，可以恢复到正常；如在吸烟时对呼吸道造成一定的损伤，如果不是太严重，可以在戒烟后1年时间，肺部可以恢复正常。
清肺戒烟灵也有它的效果，很多烟民使用它后有了很好的改善，当然也有人失败，可能这要自己配合使用吧，就算你使用它后，自己却还是把烟拿起来继续抽，是不行的，除烟瘾，关键还要靠个人的意志力。
有吸烟习惯的人在备孕前三个月就必须要戒烟。因为卵子生长周期从开始发育到排卵需要三个月，所以，在备孕前三个月就必须要戒烟，因为烟中的尼古丁对怀孕影响非常大。
香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，戒烟之后会出现食欲好，进食量增加，但也不是说会一直胖下去。戒烟之后要增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维吸水后体积增大会增加饱腹感，进食量也就会减少一些。
一般情况下，如果有决心戒烟，那么戒烟又复吸了，通常是还能戒掉的；如果没有决心戒烟，那么戒烟又复吸了，通常是不能戒掉的，具体内容如下：戒烟又复吸了，可能是精神压力过大引起的，如果有决心戒烟，通常是还能戒掉的，建议患者平时多做些其他事情转移注意力，如适当运动、培养兴趣爱好等，做些其他事情不仅可以转移注意力，还可以释放压力，有利于戒烟。如果没有决心戒烟，容易受到身边吸烟人士的影响，很容易再次吸烟，所以，这种情况下，戒烟又复吸了，通常是不能戒掉的。吸烟有害身体健康，建议患者平时少抽烟，可以远离吸烟场所和吸烟人群，养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体维生素，避免熬夜劳累。
吸烟会对人体造成很大的伤害，戒烟有困难的人群可以尝试中医戒烟的方法，如嗅药、吃药糖等，具体分析如下：1.嗅药：将槟榔的中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。当想吸烟时，就用鼻子闻几下槟榔的味道，之后再闻到烟味时，就会感到味道苦臭，不想再吸。2.吃药糖：中医中有戒烟效果的药糖主要是使用藿香、鱼腥草、远志、地龙、薄荷、党参等药材制成的。这种药糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅可以辅助戒烟，而且还可以缓解咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
一般来说，戒烟烦躁期一个星期到三个星期左右能结束，但每个人的烟瘾程度不同以及体质不同，所以戒烟烦躁期持续的时间也会有一定的差异。具体分析如下：戒烟时患者可能会出现情绪不稳定、容易暴躁、睡眠紊乱等症状，随着时间延长，症状会逐渐减轻。如果患者的烟瘾不是很大，则戒烟烦躁期持续的时间会比较短，一般戒烟烦躁期一个星期左右能结束；如果患者的烟瘾比较大，持续的时间会比较长，一般戒烟烦躁期三个星期左右能结束。在戒烟期间一定要坚持到底，如果非常想抽烟，可以适量吃糖果缓解，多喝水，也可以适当运动来分散注意力，比如慢跑、打球等。
戒烟胸口疼可能是戒断反应，也可能是长期吸烟引起心包炎、心肌炎等心血管疾病造成的。1、戒断反应：由于香烟有成瘾性，患者长期吸烟可能会出现心理性的依赖性，突然戒烟，容易引起胸口疼痛、烦躁等戒断反应。患者需要完善CT、磁共振检查等检查，若没有发现器质性病变，无需特殊治疗，注意观察即可。2、心包炎：长期吸烟容易导致尼古丁、焦油等有害物质大量进入体内，并损害心包组织，进而诱发心包炎，戒烟后若发生心包渗出大量积液的情况，可能会引起胸痛、呼吸困难、面色苍白等症状。建议患者在医生的指导下使用醋酸泼尼松片、地塞米松磷酸钠注射液等药物进行治疗，必要时采用心包穿刺术来抽取积液。3、心肌炎：长期吸烟容易导致有害物质大量进入体内，影响自身免疫系统，并损害心肌组织，进而诱发心肌炎。戒烟后若患者治疗不及时，容易引起胸痛、心悸、心源性休克等症状。建议患者遵医嘱使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗，必要时需要采用体外膜肺氧合、主动脉内球囊反搏、心脏移植术等方式进行治疗。此外，上述情况还有可能是急性心肌梗死引起的，患者需要尽快就医，查明病因后进行合理的治疗。
