选择黑芝麻或者黑豆等调理，平时多吃黑色的食物，压力大或者伴随肾气虚等对头发的影响都是比较大的，所以避免熬夜等即可，同时多调理观察3个月看看效果较好的，但是注意情绪调理。
口臭一般都是消化不良积食或者是有口腔溃疡口腔疾病引起的，平时一定要注意口腔卫生，适当口服去胃火助消化消积食的药物，也可以适当用口腔含漱液漱口，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
单纯的牙齿原因引起来的上牙齿突出，通过减数拔牙，把牙齿向后拉，通过矫正的手段是能够解决的。如果是骨性的，因为上颌骨发育过度引起来的整个上颌骨连带牙齿突出，通过单纯的牙齿矫正是不能够完全解决的，还需要进行正颌手术，把上颌骨整体后移。
上排牙齿突出又叫上颌前突，属于牙齿不齐的一种，需要做牙齿矫正。先需要拍口腔全景片，看牙齿的情况，具体设计矫正牙齿的方案，可能会需要拔除牙齿，给牙齿矫正提供矫治的空间，采用牙齿矫正的办法，解决上排牙齿前突的问题。
牙齿黄可以去医院口腔科做超声波洗牙手术进行治疗，平时注意早晚刷牙，可以先试行洗牙，如果洗牙后牙齿仍不能光白，可以行烤瓷牙，但是价格较贵，而且对原有牙齿不好。
躺在床上或者垫子上把屁股和腿一起抬起来，并在空中蹬自行车也就是说的空中脚踏车。这招是很多人都在用的瘦腿方法，效果非常好，可以每次做一百个，之后再稍微休息一下，接着再做。像这样每天做200到300个就有瘦腿的效果了，并且很轻松。
