早上吃苹果是好的，苹果可以降血压，吃75克苹果，可使坏胆固醇水平降低25%，增加好胆固醇，也可以止腹泻，苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。苹果不能和海鲜同食，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐。
吃苹果好的时间是在早上睡醒后可以吃苹果，饭前半个小时或者饭后两小时也是吃苹果的时机，睡前一小时也可以吃苹果，夜晚睡觉时会消耗身体内的水分和糖分，睡醒之后是身体最缺乏营养的时候。
苹果属于营养丰富的食品，不过含有一定的果酸，另外苹果也是比较硬的食品，如果空腹吃的时候，容易诱发胃部不适的。因为空腹吃苹果，对胃黏膜的损伤是比较小的，可以考虑适量吃的，但要注意一次不宜过多食用的。
怀孕吃苹果的好处如下：
首先苹果对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。其次苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。再次苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。
一般来说，胃溃疡能在非空腹的情况下适量的吃熟透的苹果，具体如下。
胃溃疡是消化性溃疡的一种，临床上是指发生在胃内壁的溃疡。正常情况下，胃溃疡患者可以适量的吃苹果，但要注意在非空腹的情况下吃，并且要吃熟透的苹果。因为苹果富含维生素c、果胶以及鞣酸等元素，可以促进溃疡愈合，减少胃酸对溃疡面的刺激。
治疗期间，患者应当注意健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，戒烟戒酒，多休息，定期到医院复查。
