失眠不会导致猝死，长时间睡眠不足可能会引起脑部缺血、缺氧。会出现记忆力下降、注意力不集中、思维紊乱、肢体感觉障碍、运动功能障碍、偏盲、象限盲。严重的可能会引起痴呆。
失眠是有以下几个方面的原因：
1.睡眠环境异常：睡眠卧室室内温度过高或过低、室内光线太亮或环境太吵，会影响睡眠。
2.肠胃因素：睡前吃太多食物或处于饥饿状态，暴饮暴食或过饱或过饿都会影响正常睡眠。
3.兴奋：如果太兴奋，睡前1-2个小时玩游戏或看令人兴奋的动画片、书，大脑皮层就会处于相对兴奋的状态，出现睡不着觉的现象。
失眠比较轻的在需要注意睡前2小时不做剧烈的运动，不要赖床，不要躺床上等觉睡，不要补觉，严重的可以在医生的指导下使用镇静催眠的药物来治了。失眠主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。
大蒜可以治疗失眠，对失眠的缓解和康复，效果明显。每天吃过晚饭，睡觉之前吃两瓣大蒜，坚持三个星期左右，即可以使失眠走远，使睡眠恢复正常。这个方法是老人传下的，经证实效果很好。
精神刺激失眠的患者可以通过心理咨询来缓解。
精神刺激失眠的患者要学会放松自己，注意调节自己的情绪，学会与人沟通，对缓解自己的情绪有明显的作用，可以有效缓解失眠。刺激精神性失眠的患者，白天可以从事一些有氧运动，缓解紧张情绪，对改善失眠有很大帮助。还可以适当服用一些药物，可以帮助患者缓解紧张情绪，有效改善睡眠。另外，长期的精神压力也会造成身体他方面的一些不适。建议患者可以去心理科，必要时服用抗焦虑药物。
