腰椎酸痛的放松方法为腰椎牵引、腰部微波治疗或超短波治疗等。
腰椎酸痛可以采取如下措施：第一是腰椎牵引1个小时可以缓解腰椎肌肉的抽筋、充血、疼痛等，持续牵引3~5天后效果会更加显著；腰部微波疗法或超短波疗法，持续治疗5-7天，能促进腰部的血流和缓解疼痛；可以拉伸腰部和腰部的肌肉，减轻腰部和腰部的疼痛。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经腿酸痛可以到医院开一些中药来进行调理。在来月经的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用凉水洗衣服。月经期间可以喝些红糖水缓解疼痛。
出现了全身的酸痛，而且还伴有头痛的症状，没有力量，这时首先考虑患者是出现了神经性的头痛。患者由于过度的疲劳，或者是过度的运动，睡眠时间比较少，现在已经处于极度疲惫的状态，就会出现全身的酸痛、无力。而且大脑神经未得到充分的休息，就会出现了头痛的症状，建议患者要多休息，可以泡个热水澡，这样全身酸痛、无力的症状会很快的缓解。
一般情况下，腰部肾的位置痛可能是腰肌劳损、腰椎疾病等原因引起的，具体内容如下：
1.腰肌劳损：如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致腰肌出现劳损，此时，患者可能会感觉腰部肾的位置痛。患者应注意休息，可以选择较硬的床板，以缓解不适症状。
2.腰椎疾病：如果患者患有腰椎间盘突出症症等腰椎疾病，可能会出现比较明显的疼痛症状，这可能导致患者感觉腰部肾的位置。患者应及时就诊，完善腰椎CT等检查，明确病因后对症进行治疗。
后腰大概是肾的位置酸痛可能是因为受凉导致的，也有可能是由于平时不良的生活习惯或者是性生活过度所导致的肾虚现象，另外也有可能是因为长期的劳累工作，引起的腰肌劳损。
