肉紧的原因，是由于运动过多而出现了肌肉结实，这种人如果肥胖，注意从饮食和运动两方面来进行调理，可以适当的运动，但是不能剧烈运动，如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后，反而使减肥变得困难。
胸部肌肉拉伤主要是因为运动前没有做好热身准备，或者是运动过程中姿势不正确，导致胸部肌肉拉伤。胸肌拉伤后要立即停止运动，要严格卧床休息，以免损伤进一步加重。胸部拉伤时可在医生指导下口服伤痛宁膏或双氯芬酸钠片。还可外用云南白药喷雾，消肿止血，促进肌肉组织的消肿止血。平时做好日常护理，保持营养摄入，能够促进身体恢复。
如果患者有胸肌拉伤，应尽量避免做剧烈的胸部运动，同时要避免对肌肉造成的伤害。
肌肉拉伤后24小时内要尽量避免使用活血化瘀的药物，也不要使用热敷，否则会加重肿胀和疼痛，影响到胸部肌肉拉伤的康复。胸肌拉伤24小时以内，可以进行冷敷，可以用冰块包裹毛巾，然后进行冷敷，这样可以减轻疼痛，防止肿胀加重。肌肉拉伤24个小时后，受伤的肌肉已经肿胀稳定，不再流血，此时可以使用活血化瘀的药物进行外敷，同时还可以服用一些口服的药物，来帮助肌肉拉伤部位的瘀血肿胀的吸收和消退，从而帮助胸肌拉伤的康复。
肌肉拉伤后要立即停止做任何的运动，尽量不要做上肢的重体力劳动，48小时之内可以进行冷敷，可以用凉水冲局部或者用毛巾包住，如果出现了疼痛症状，可以服用消炎镇痛或者是外用止痛药，48小时后可以用轻柔的手法进行按摩，也可以外用活血化瘀的药物。3-4周内尽量不要做上肢的重体力劳动，病情好转后可以逐渐增加活动量。如果出现大量或者全部撕裂的情况，需要到正规的三甲医院进行检查。
胸部肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的严重程度相关，具体分析如下：
1.轻度肌肉拉伤：其主要症状是疼痛，局部肿胀，肌肉紧张或痉挛，并有明显的压痛，触摸时会变得坚硬。当受伤的肌肉主动收缩或被动拉伸时，疼痛会更加剧烈。
2.中等程度的肌肉撕裂：中等程度的肌肉拉伤，会出现大量的肌肉纤维撕裂或断裂，病人会感觉到疼痛，并会感觉到疼痛。
3.严重的肌肉拉伤：肌纤维撕裂时，患者通常会感觉到或听见撕裂的声音，随后出现局部肿胀、皮下出血、四肢运动不畅，触碰到断口处或末端有异常膨胀。
问题分析：您好，这个有可能是经常摩擦多有可能会导致毛孔比较粗，色素沉着而导致有黑色的情况存在。
指导建议：不痛不痒的话并不需要特殊处理的，平时减少摩擦，慢慢颜色可能会淡化一些。多吃新鲜的蔬菜，补充维生素C和维生素E。
