一个半月以来家里发生了很多很多不好的事情,导致我心...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
一个半月以来家里发生了很多很多不好的事情,导致我心情一直非常压抑,难过,总是觉得浑身都很不舒服,到医院检查却什么问题都没有。好像我的自信、胆量都被磨没了,变得多疑,忧虑起来,一点都快乐不起来了,不想也不敢出门。最近这段几天睡眠成了困扰我的最大的问题,明明觉得非常的困,可头一挨到枕头就变得清醒了,根本就睡不着,前天晚上更是只睡了2.3个小时,即使是好的时候也只能睡5个小时左右。这种状态让我变得更加的烦躁,非常害怕自己会弄什么精神疾病来。昨天,我去医院看医生,医生非常明确的告诉我,我只是压力过大,肝郁气滞,只是年轻人会有的一些小毛病而已,一定会好,而且他年轻的时候也会胡思乱想自己吓自己。并给我开了一些药物,安神宁片和解郁丸。告诉我只要每天早晚出去散散步,记得吃药,几天就会有所缓解。可是我就是觉得放心不下,总是会不安害怕,我该怎样自己调整现在的心理状况呢?真不想让家人再为我而担心了
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙笑花 医生会员 河北省邢台市中医院妇产科 三级甲等
擅长:子宫肌瘤 月经不调 不孕不育
已帮助用户: 93332
问题分析: 1.多疑,忧虑,还是心理问题,自己没有很好的自我调节
2.睡眠问题,和心理压力,肝气郁结是息息相关的。
意见建议:治疗参考如下
1.建议您适当体育锻炼,慢跑,打太极拳练瑜伽等,贵在坚持。
2.保证心情的舒畅,有不好的事情,向家人,同事闺蜜诉说一下,或者去旅游
3.在当地中医的辨证论治下进行中药治疗,如柴胡疏肝散的加减等。睡眠上,健脑补肾丸口服,朱砂安神丸口服。可以促进睡眠。
祝心情快乐
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