平常可以用热毛巾热敷疼痛部位，适当加强腰背肌功能锻炼，吃点活血化瘀药物，促进局部血液循环，促进炎症水肿消退，如果疼痛厉害，可以吃点抗炎镇痛药物对症治疗，经过保守治疗一段时间，如果不见好转，或者网完善核磁共振，症状严重需要手术处理。
导致腰部疼痛的原因常见的有20多种，主要的是脊柱的原因和肌肉的原因，另外有一部分还涉及感染的原因。常见的脊柱的原因有脊柱的骨质增生、退行性变、黄韧带的钙化、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等原因。如果是感染，可能存在着结核感染，存在着细菌感染，感染也可以使腰部产生明显的疼痛。
可以去附近医院骨科进一步的检查一下，多考虑是腰间盘病变压迫神经，或者是椎管狭窄骨质增生，腰肌劳损等病而导致的，具体的检查一下，明确诊断在医生指导下对症治疗，平时注意休息避免受凉劳累，规律生活均衡饮食。
能够引起腰痛的原因有很多，有可能是由于腰肌劳损导致的，还有就是出现外伤导致的腰部损伤，出现腰部不适的时候，应该重视起来，注意坚持医院进行腰部的相关检查，除了腰部的病变以外，还应该注意排除内脏的一些疾病，比如肾病，还有一些妇科疾病都有可能导致腰痛。
腰痛可以有腰间盘突出，腰间盘突出压迫了间盘周围的神经，可以导致腰椎间盘源性疼痛。腰椎管狭窄，腰椎管狭窄时也可以出现腰痛。腰椎滑脱，腰椎滑脱是先天性畸形导致的，这时就会出现腰像折了一样的疼痛。
