右臂的血压通常会高于左臂,有的人压差大一些,有的人小一些,两侧手臂的血压值可以相差十毫米汞柱左右都是正常现象,一般应该是早晨起来没有活动的,测量血压的值是比较准确的,平时生活中应当注意保持清淡饮食习惯,早睡早起,不要熬夜。
轻度的高血压一般可以没有症状。血压过高时,可有头晕、头痛、眼胀、恶心、呕吐、心绪烦躁、睡眠欠佳、易疲劳等症状。如果严重的高血压导致心力衰竭还可以有心衰的症状,比如呼吸困难、端坐呼吸灯。如果高血压导致急性脑血管病出现,可有意识丧失、言语不利、肢体活动不利等症状。如果高血压伴有眼底出血,还会有视物不清。
血压高降低的方式,生活规律,睡眠充足,不要一直到下半夜都不休息,不睡眠,或者总是容易急躁、烦躁、心情处于不安定、不放松的状态,应在思想上放松,还要保证足够的睡眠。肥胖的人需要减肥、适当的活动。注意低盐饮食,不要口味太重,不要吃的过多,控制在七分饱,体重增加对血压没有好处。还有药物治疗。
要尽量卧床休息、避免剧烈运动及情绪波动过大,严格的控制低盐、同时要积极的服用药物治疗,怀孕以后,孕妇血压会出现轻度升高的现象,如果升高的不是特别明显,属于生理性的因素,另外一种就属于病理性的因素了,无论是哪一种原因,都会增加分娩时候的危险性。
适量补钙,高血压患者普遍显示钙的摄入量较少,适量补钙或增加硬水和牛奶的饮用量,可使血压不同程度地降低。适当运动,每日至少3次,每次20分钟做体操或运动,能改善血压情况。控制体重,超重者应努力减肥,这是降压的最佳方法。