半月板损伤患者做康复训练应该从下肢各部分的肌肉收缩训练以及关节被动活动范围训练开始，比如侧躺伸腿、屈伸膝关节、手扶腿伸直高抬等动作。半月板损伤患者应注意休息，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
半月板损伤患者一般会出现关节疼痛、肿胀、关节内积血等症状，患者可以采取手术治疗，如半月板全切除术、半月板修复术等。
半月板损伤的治疗方法有药物治疗、手术治疗。
半月板受伤后要做好充分的休息，要做好保暖工作，要少做负重，要做好跑步、做好防护，半月板的伤害在2级以内，可以选择适当的方法，比如服用一些抗炎镇痛的药物，比如双氯芬酸钠、致康胶囊等活血化瘀消肿止痛的药物，但半月板受损程度超过三级，同时还伴随着一条绞索性的或者频繁的打软性的，可以通过关节镜进行手术来恢复。
半月板损伤要选择手术来康复。
半月板是指在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，其受到损伤后，可能会出现膝盖摔伤后出现了一个红色肉疙瘩的症状，同时还伴有关节疼痛的症状，此时建议患者在医生的指导下选择半月板缝合术、半月板修复术等方法来治疗。患者平时一定要注意膝关节的保暖，也要避免剧烈运动，以免加重病情。
半月板损伤后，很难自己长好，生活尽量避免半月板的再次损伤，除了可以接受治疗外，还可以通过锻炼的方式来对半月板进行康复。为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。
初期需进行轻度锻炼，防止肿胀，膝关节被动伸直练习，取坐卧位，将患侧腿伸开，取毛巾卷垫在踝关节后方，使脚跟离地约15厘米。令腿部肌肉放松，依靠重力使膝关节缓慢伸直，并维持这个姿势不动，坚持至少10分钟。每天练习3组，每组3次。
半月板损伤的治疗方法有制动、戴支架、关节镜微创手术等。
1、轻微外伤：以保守为主，尽量减少病人的运动。
2、中等程度的损伤：需戴上支架，使病人在支架的辅助下减轻关节的重量，加快恢复的速度。还可以用药物来抑制关节内的炎症，促进半月板的愈合。
3、重度创伤：以关节镜下局部切除、半月板缝合等微创手术为主。由于供体来源有限，半月板移植尚未成为临床上的主流。
