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在哺乳期通常可以吃一些咸鸭蛋,但不宜吃得过多。
咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质,哺乳期女性可以适量吃一些,能补充体内的营养,通过不会影响乳汁的质量。但是也不能一次吃太多,否则会加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。
哺乳期的女性在日常生活中,要多吃一些富含膳食纤维的食物,能促进消化。
哺乳期可以使用一部分药物。想要确定某种药物是否能在哺乳期使用,可以仔细阅读药品的使用说明,如果没有明确指出哺乳期不能使用,那么一般不会有什么问题。但如果其中明确指出药物会从奶水排泄,则需要咨询专业医生后在决定是否使用。
但如果在哺乳期出现了不适症状,最好在医生指导下服用。因为一些药物可能会在代谢之后,通过乳汁间接地影响到婴儿。
哺乳期间是可以吃桂圆的,但是不能多吃,以免出现上火的情况。
桂圆性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症,以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。哺乳期适量吃能够补充营养,还能补血益气,但是不能多吃,以免上火,出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等不适症状。
哺乳期通常不可以吃酵素。
酵素是一种可以帮助人们进行瘦身的食品,具有抗老化、排毒、美容、调理身体、提高免疫力等作用。在哺乳的时候吃酵素,孩子会因为喝奶而被吸收,容易对孩子的生长发育造成不良影响。因此,哺乳期通常不可以吃酵素。
日常生活中,哺乳期妇女应当注意合理膳食,规律作息,养成较为健康的生活习惯,避免抽烟、饮酒。
哺乳期可适当食用酱油。
酱油能增强食物鲜味,能刺激消化液分泌、增进食欲,产妇哺乳期进食清淡,适量适量吃酱油,增加口腔唾液的分泌,增进食欲,减轻产妇食欲不振、消化不良等不适症状,保证产妇进食营养,保障乳汁分泌。酱油的含盐量较多,不能吃得太多,容易导致上火,甚至让乳汁里的盐分升高,从而影响宝宝的身体健康。