有以下几种方法可以使身高快速增长：第一点，在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，如素食类的有面粉，小麦胚芽，豆类，海鲜类的有虾，螃蟹，贝类，海藻，肉类的有牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，除此之外还可以吃蛋，牛奶，乳酪以及深色的蔬菜等。第二点，要适当进行体育锻炼，可以多打篮球或者跳绳，并且每天进行30分钟的有氧运动。
怀孕期间如果孕酮水平低可能会导致流产，应多吃一下温补的食物，但是单纯食疗等可能效果不好，应必要时遵医嘱口服黄体酮等调理看下，应用药1周以上及时到医院选择复查一下看看是否孕酮正常即可。
跑步可以增高，有助于长高的运动有跳绳，跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球，打篮球因为经常需要跳跃，有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，而且还可以增强体质。
海马田七两种药材煮汤确实有一定的营养作用，对于长高有一定的辅助作用，但是也没有特别大的效果。人的身体长高最主要的因素就是先天性因素，也就是说遗传基因有增高遗传基因的话，就会促进身体分泌生长激素，从而可以使人升高。
这种手术即增高手术，就是断骨增高或者是断骨延长。手术主要包括种植式微创增高术，原理是将足跟致密的软组织撑开腔隙，把纳米人工骨材料注入到跟骨骨膜下，这种材料可以促进成骨细胞的黏附，使成骨细胞进行代替式生长，这种骨材料逐渐被降解，被人体骨组织完全代替，达到增高目的。
一种是通过锻炼刺激骨骼、关节以造成骨微裂来继续长高（通常这种方法比较激进，但效果却是最好的第二种则是通过瑜伽拉伸的方式来让软骨软化，然后拉伸、加厚来实现长高（这种方式比较柔和，适合女生，但是效果很慢而且最多只有3-5cm。
