问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
脸部经络的美容效果一般比较好。
由于人体的经脉都在头部，所以脸部是气血最旺盛的地方。经络美容是一种活血化瘀、舒筋通脉、益气养血、美白养颜的作用。可以用手指轻轻的按摩面部，既可以促进皮下血液循环，又可以改善面部的皱纹，从而达到美容养颜的效果。还可以使用脸部刮痧板，顺着经脉的方向刮去，具有祛除皱纹的作用。
微针美容功效超出传统护肤品四十倍，可使皮肤表皮层的厚度增生约百分之八，其效果可媲美激光及填充式的整形手术。针剂技术的副作用极低，安全可靠是抗衰老护理疗法。这种针剂可以消减细幼纹，消减表情纹。适合眼角纹、抬头纹、口周纹等动力性皱纹，以及脸部衰老性及光老化的细纹、幼纹和松弛老化皮肤。
面部美容穴位有：鱼腰穴、太阳穴、头临穴、四神聪、颊车穴、颧髎穴等。按摩美容是利用一定的技术作用于面部穴位，使面部气血流畅，达到美容的目的。然而，美容院的所谓美容师不是中医，他们对中医穴位的理解也是半懂的，建议还是去正规的中医院看中医比较靠谱。
选择针具，针刺美容多用不锈钢制成的毫针，由于针刺美容多选面部及耳部穴位，而头面部皮肤及肌肉浅薄，因此选用针具不宜过长，以针身长度0.5-2寸为宜，选择体位，针刺头面部穴位的求美者采取卧位、坐位均可，对有条件的地方采取卧位，因卧位比较舒适，耐久，同时防止或减少晕针发生。
