16岁就发现头发比一般人少，也没注意后来，越来越少，有不良习惯，挑食，鸡鸭鱼鹅，从小就不怎么吃，特别是鱼，少喝水运动，常常熬夜
一般出现脱发多的话，可见于遗传，内分泌异常，肾虚血虚等引起，另外压力大熬夜多，饮食不好也可以导致。可以服用生发片或养血生发胶囊治疗，也可以到正规医院就诊，在大夫指导下进行治疗。平时注意放松心情，避免压力，不要熬夜，不要盲目节食减肥。
生完孩子掉头发可能是因为气血不足或者精神紧张等原因。
1、平时饮食中可注意补充气血，比如每天食用少量阿胶、大枣、喝点鲫鱼汤之类有营养的食物。此外，还应重视健脾脾运，那么气血就能运转周身荣养发。
2、在精神上，要注意让自己心情愉快，通常可先喂奶再睡觉，以减少晚上起床次数和睡眠质量。
3、定期体检，排查疾病，注重护理。
头发掉很厉害多与熬夜、脂溢性脱发等因素有关，建议对症进行治疗。
1.熬夜：若是患者未注意做好日常护理，长期熬夜，此时由于体内激素多在睡眠时分泌，可导致头皮失养，出现脱发的现象。患者通常需要养成健康、规律的生活习惯，避免熬夜伤身。
2.脂溢性脱发：脂溢性脱发是一种以头顶部毛发进行性减少为特征的疾病，主要症状表现为头皮痒、头屑多、油脂分泌旺盛、脱发等，所以，女生脱发可能是脂溢性脱发引起的，患者可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片、米诺地尔搽剂、丹参酮胶囊等药物进行治疗，必要时也可采用植发的方式缓解症状，主要是通过植入毛囊帮助促进毛发生长，若是毛发存活，其效果可保持10-20年。
一般情况下，产后头发掉得很厉害通常是由于以下几种原因引起的。
产后掉发是较为正常的情况，一般是因为孕妇处于哺乳期，体内的激素水平发生变化所导致的。其次可能晚是由于肾虚或者气血亏虚所导致的。
建议孕妇在处于脯乳期时注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充期间所需要的各种元素，保证母体和婴儿的健康。
考虑是缺乏微量元素和维生素，加上压力大的情况刺激造成了脱发的。不要频繁洗头，一周一次即可，头发太油可以一周两次洗头。主要还是需从生活习惯中改起，平时注意休息，少吃刺激性的或油腻的食物，吃点清淡的食物，要注意适宜的运动，还有少接触电脑或者手机。
脱发也分很多种类型，一个是由于精神压力大，导致油脂分泌过多引起精神性脱发，还一个是由于各种疾病引起的，比如斑秃、贫血、甲减、红斑狼疮等这些因为疾病引起的脱发，还有甚至用一些某种药物，比如癌症病人用些化疗药，它是也会引起脱发。
