高血压,我是五十二的妇女 近两年血压经常高 头疼痛 高...

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我是五十二的妇女 近两年血压经常高 头疼痛 高压在170 低压90多 有时不吃药自动恢复正常 时高时正常 身体没有其他明显疾病 但有多种慢性病 失眠 关节炎 经常性感冒等
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
豆艳锋 药师 山东省莘县燕店镇中心医院药品保健品 一级甲等
擅长:肛肠疾病,心脑血管疾病
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您好:
像你这种情况口服北京降压零号治疗,注意平时饮食,高血压的饮食注意:
1、三餐

  饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

2、低盐

  每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。

  3、高钾

  富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

  4、鱼

  不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。

  5、果蔬

  每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。

  6、补钙

  有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

  7、补铁

  研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血。

  8、饮水

  天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素,煮沸后的水因产生沉淀,对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少,因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚,且绿茶中的含量比红茶高,它可防止维生素C氧化,有助于维生素C在体内的利用,并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡,长期服用,对人体有益。

  以上饮食原则,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康
相关问答

高血压是属于慢性病的,高血压与遗传,动脉硬化,高血脂,生活习惯作息规律肥胖等原因有关,可以服药治疗。将血压控制在正常范围内,注意低脂低盐饮食不要熬夜,避免情绪激动以免刺激影响血压恢复,定期复查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压是慢性病补助对象,慢性病补助对象有:高血压病、糖尿病、肝硬化、肺心病、慢性病毒性肝炎、肺结核、淋巴结核、甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下、类风湿性关节炎、溶血性贫血、白血病、复发性阿弗他口腔溃疡、冠心病等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压是属于一种以动脉血压持续升高为主要表现的一种慢性疾病,一般发病人群大多数是中老年人群,有时候还会有一些年轻的患者,但不是很多。
如果没有及时的控制,血压就会不断的上升,久而久之,就会对心脏,大脑,肾脏等器官产生器质性的损伤,还有的会导致眼底出血,严重的会影响到耳朵,从而导致各种并发症,一旦发现有高血压,就必须进行降压治疗。无论采用何种方法,都需要通过医生的检查,在医生的指导下使用药物,并进行血压控制。平时要注意饮食和生活习惯,避免食用油腻,辛辣,咸味的食物,同时要多做运动,预防疾病的发生。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压是常见的慢性病之一,高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

高血压是常见的慢性病之一,高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压,就需要坚持长期合理服药,勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压是很常见的慢性疾病,是需要终身性的服用药物的,在发病初期会有头痛,头晕等症状,甚至还会出现暂时性的失语以及偏瘫等症状,所以是需要及时用药物控制病症。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。