三七分为生三七和熟三七，生三七主要是消的作用；而熟三七主要是补的作用。熟三七有一定的补益作用，可以改善智力、消除疲劳、安神强身；生三七也适用于部分顽固性失眠，对于瘀血内阻引起的失眠有一定的作用。中医有一种理论叫久病入脉络，对于由淤血内阻而引起的失眠，三七也可以在治疗失眠上起到一定的效果。
睡眠障碍常见于失眠、入睡困难、多梦、易惊醒、难入睡等情况，可通过药物治疗和生活调理的方式进行改善。
一、药物治疗：目前针对睡眠障碍的药物主要分为短效、中效、长效三大类别，有睡眠障碍的人群通常需根据自身不同情况，遵医嘱使用药物进行改善。
二、生活调理：睡眠障碍人群除了使用药物治疗外，也可通过生活习惯及日常饮食的调节，进行缓解。平时应适当锻炼，保持平稳的心情，有助于夜晚尽快入睡；日常饮食可多使用高纤维、高蛋白、含锌量丰富的食物，其中的营养物质可帮助改善睡眠；此外，也可使用具有酸枣仁油助眠精华的产品，帮助调节睡眠状况。如晚必安酸枣仁油软胶囊，以古法萃取野生酸枣仁油精华，可有效缩短入睡时长，提升深睡眠质量，改善失眠障碍。
熟的三七粉可以有效的治疗身体虚弱，食欲不振，精神衰弱，过度疲劳，失血和贫血的症状，吃三七粉对治疗失眠也有一定的作用，主要针对的是神经衰弱引起的失眠症状。三七粉一日服用量数不宜过多，长期服用有增强免疫力抗衰老的功效，每天应该在饭前服用三七粉，有助于改善睡眠质量。
小孩睡到半夜突然呕吐考虑是受凉、感染等因素造成的，需要对症进行处理。
如果宝宝在半夜的时候会突然呕吐，一般是由于肚子受寒引起的。此外，如果是在消化道发生了细菌或者病毒感染，也可能会出现到半夜突然呕吐的症状。需要注意的是，急性阑尾炎、肠套叠等疾病也可以导致突然呕吐。建议父母带孩子尽快到医院检查，在医生的指导下进行治疗。
睡到半夜，如果感觉全身燥热，需要考虑到以下几个原因：第一个原因，就是室内的温度比较高，或者室内的温度干燥，可以引起身体的这种反应，感觉比较燥热。第二种情况，看自己有没有低烧、发烧的情况引起的燥热。第三种情况，就是室内的温度适宜，也没有发烧以及其他的症状。
小孩半夜总是哭有多种原因引起，一个情况可能是缺钙引起，第二白天玩的太疯，晚上也会导致哭闹，没有安全感需要大人的陪伴，用哭引起大家的注意等都是导致小孩哭闹的原因，合理规划小孩的玩耍时间，避免晚上过于劳累。
