如果颈椎病得不到及时有效的治疗，颈椎危害会诱发我们的肩膀出现症状。颈椎病和平时职业有关，和长时间一个姿势不活动，个人体质都是有直接的关系。根据病情辨证的不同平时需要适当运动，可以考虑按摩针灸理疗等调理。有时间还可以去附近医院的中医科，辨证调理中药等对症调理。
多数考虑是一些颈椎病为主，也可能同时伴有一些肩周的软组织损伤，另一方面也可能是有些经络不通，平时的时候，要适当的起来站走，不要久坐，也要多运动，可以找个推拿的店，适当的推拿下，缓解疼痛，平时不要低头看手机，看电脑，要经常活动下筋骨，多吃点清淡的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多饮开水，不放心的话就去医院做个检查，听从医嘱。
颈椎病饮食注意合理的搭配，不可以过于单一，多吃一些蔬果类。患有颈椎病的患者不可以随意进食。首先是荤素搭配，营养充足，不仅能保证营养的摄入，还能保证消化道畅通。另外，要养成良好的生活习惯，比如不能长时间低头伏案，可以在40分钟后进行颈部操锻炼5分钟，长期职业病的。葛优躺在床上，也不要玩手机，这都是对你的颈椎有很大的伤害。总的来说，节食不会造成疾病，但是不良的习惯会引起颈椎病。
颈椎拉伤恢复的方法，需要根据病人损伤的情况来定：
软组织、韧带拉伤的患者，可以适当的进行休息，通过局部热敷，应用布洛芬缓释胶囊、活血化淤胶囊等抗炎止痛、活血化瘀剂等药物来进行治疗，一般病情可以逐渐恢复。出现脊椎震颤、脊柱受损等症状的患者，则要给予大剂量的激素进行冲击治疗，同时还要进行高压氧治疗，同时还可以在医生的指导下使用神经节苷脂，腺苷钴胺，甲基钴胺等营养神经的药物来改善症状。
颈椎退变颈椎不稳可以通过以下几种方法恢复：
第一、避免长时间的低着头或者是在工作或者是在工作中降低颈的压力，可以通过戴一个颈支架来防止颈椎不稳定。第二，锻炼颈部肌肉的力量和强度，增强颈部的稳定性，可以缓解轻微的颈部不稳定导致的眩晕和呕吐。第三，如果颈椎不稳定，且有严重的脑部供血不全的征兆，建议行外科手术，并行植骨性融合内固定。
遵医嘱进行康复锻炼，促进肌力恢复，防止肢体痉挛及关节挛缩。
颈椎病是会导致植物神经紊乱的。患者也可以通过一些理疗热敷，严重，并且也可以考虑通过手术方法进行修复治疗，基本上也都有一定的缓解的作用。平常多吃蔬菜水果多喝水。
