调节情绪，放松心情。控制体重，适当运动。女性一旦肥胖，就可能导致月经量少、乏力、白带增多。增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
导致不孕常见原因有排卵障碍，输卵管堵塞，子宫因素如子宫畸形，宫腔粘连，子宫内膜息肉，粘膜下肌瘤等情况。长期处于高强度辐射下可造成不孕不育；一般婚后一年没有怀孕就应当引起注意，需及时到医院检查不孕不育原因。
性不育的原因有很多，首先有男性的因素，男性的无精症，死精症或者是，少精症，弱精症以及，畸形率增高，或者是先天性的一个，染色体异常，还有就是女性的因素，免疫性的因素包括，还有湖南馆，堵塞，炎症的因素，子宫腺肌症，导致子宫增大，宫腔畸形，严重的贫血。
受孕是一个复杂的过程，需要女性的卵巢、子宫、输卵管等器官及男性的精液均非常正常，才可能正常的受孕。其中任何一个环节不正常便能阻碍受孕。女性方面，阴道因素，因阴道闭锁或阴道中隔等先天因素引起的性交障碍或困难，可以影响精子进入女方生殖道。再者，由于霉菌、滴虫、淋球菌等感染造成阴道炎症，也可改变阴道生化环境，从而降低精子的活力和生存能力，从而影响受孕的机会。
打胎会不会不孕不育需要根据具体情况来确定：
人工流产对妇女的身体有很大的损害，所以在流产的时候需要用外科手段把子宫着床的胎儿给剥掉。这种剥皮的方法对子宫内膜的损伤非常大，有些时候会因为内膜层较厚，或者是手术方法不正确，导致不孕症；而在人流以后，女性的体质会比较脆弱，不进行适当的治疗，容易引起身体其它方面的问题，一旦感染，就会造成晚期的不孕症。
