缺锌补有什么症状吃什么食物

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什么食物补锌?最近指甲有点斑白,检查出有些缺锌,需要补锌,当时医生推荐我去网上找新稀宝片补锌,这个如何,还有想了解一下什么食物补锌? 缺锌补有什么症状吃什么食物
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李杰 外科
擅长:颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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你好,锌作为人体的必需微量元素,不能在体内合成,而只能依靠外来食物提供。因此调整膳食结构,注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径。锌主要存在于海产品、动物内脏中,动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低,其它食物里含锌量很少。
方梓琪 妇产科
擅长:艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
意见建议:含锌高的食物有哪些,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
袁臣绪 儿科
擅长:抽动症、手足口病、血管瘤
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌,富含锌的食品有牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。
谢添龙 儿科
擅长:性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。
孙宗翰 五官科
擅长:口臭、五官科综合
建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
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治疗肛瘘病情不严重的情况下,一般是采取口服用药和局部用药的方式联合治疗外痔,可以选择用消肿止痛的洗剂,或者是利用坐浴的方式来减轻症状,也可以选择外涂金黄膏,而口服用药需要用抗生素控制炎症,也可以起到消肿的目的。平时也要注意好自己的生活习惯和日常护理,避免让局部再次感染,要防止便秘。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

有脱肛的症状,首先要注意不要蹲厕过久,排便时也不要太过于用力,主要是由于便秘引起的,所以一定要保持大便的通畅,平时可以多行走,多运动,避免久坐,多吃一些容易消化的饮食,多吃点新鲜的水果和蔬菜,才有助于病情的恢复。可以经常用温水坐浴来缓解一下。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

乙肝症状平时需要注意休息,避免劳累熬夜和感冒,避免喝酒抽烟,生活饮食规律,适当的运动,保持心情愉快,多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白,避免吃辛辣刺激性、腌熏食品等。避免吃辛辣的东西,以免辛辣的食物刺激肝脏,导致肝脏受损更为严重。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

促进肝细胞的修复与再生。应增加蛋白质供给,特别应保证一定数量优质蛋白,如动物性蛋包质、豆制品等的供给。供给充足的液体。适当多饮果汁、米汤、蜂蜜水、西瓜汁等,可加速毒物排泄及保证肝脏正常代谢功能。鱼类、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质食物应优先保证。主食应保证。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

肝病应注意饮食上的调理,饮食原则是清淡易消化富有营养,适当吃一些禽蛋牛奶豆浆瘦肉鱼汤有利于受损的肝细胞修复。并且进行适量的运动有利于病情恢复。肝病是三分治七分养。需要保持良好的情绪。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

多吃含有植物纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果、豆类或者其它粗糙食物,来促进排便。进食时,要让病人尽可能的保持舒适的坐姿,避免各种不良刺激;饮食要定时、定质,要适当的多饮水。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。