加强营养，多吃些富含钙和优质蛋白质的食物，三餐规律，营养要均衡。多进行体育锻炼，多进行弹跳摸高的运动。多参加锻炼及多做拔伸牵引的动作等，都是有利于长高的一定要把握好这个时期。
一般情况下，判断骨骼是否闭合要前往正规医院通过X光片进行检测，以确定骨骼是否还能生长，以及是否需要选择相关手术方法继续宁改善。因此通常要拍股骨远侧和胫骨近侧的X光片，如发现骨骼的骨骺和骨骺间没有明显的透明间隙，那么就是骨骺与骨骺之间出现封闭，因为骨骺是骨骼的纵长，所以这种情况下表示不能继续长高，可以进一步进行CT的诊断。
不论是遗传因素、营养因素或者生长激素水平的影响，都需要在骨骺没有闭合的前提下才能发挥作用，促进身高增长。如果骨骺已经闭合，身高增长的可能性就非常小，基本上不会再有明显的身高增长，如果骨骺没有闭合，身高还是有增长的可能，骨骼还是可以继续变长。
想知道骨骺线是否闭合，可以通过X光片的方式来定，因为X光片可以清晰的看到是否有骨骺线，骨骺线是否闭合等，如果想知道小孩是否可以长高，可以到医院拍X光片，这个X光片要包括前臂的全长，包括腕关节及肘关节，这两处的骨骺线可以反映出全身的骨骺水平。
普通人骨骼线封闭年龄为17~20岁，若要了解他们骨骼线封闭情况，可去医院照X光看看。
有些人不能长得太高，这是基因遗传，假如家长个子不高，子女就不能长得太大。骨骼线闭合并不等于身高就不再增长，可通过运动，或食用含丰富蛋白质，钙，维生素和钾等物质的食品，多吃多餐蔬菜水果，不要挑食和均衡营养，均能促进机体发育和长高。
通常需作放射片，骨骺线是否闭合常被用来判断以后是否仍有长高机会，并指导某些手术方案。
因此通常使用的摄影位置是胫骨近端与股骨远端的交界处，通常放射片上干骺端与骨骺间存在一透明带，似一间隙，若表现透明带不见，则是干骺端与骺端融合成一片，是骨骺线封闭。若放射片难以判断，需进一步CT检查才能判断查骨骼线是否闭合。
