问题分析：每天走路是好现象，但是每天走3~4万步，这个步数相对偏多了。
指导建议：目前出现疼痛，有可能是运动量相对比较大了，这段时间多注意休息，尽可能适当减少步数，平时可以适当的热敷按摩，如果症状没有改善，需要去医院进行相关检查一下。
孕妇吸二手烟的危害有流产、死产、宫外孕等不良妊娠有很大关系。且吸二手烟的时间越长，不良妊娠的风险也越大。也可以导致新生儿猝死综合征、中耳炎、低出生体重等。吸二手烟也可严重影响婴儿的健康，增加多种疾病如哮喘和婴儿猝死综合征的风险。
吸二手烟后要吃具有润肺、清肺功效的食物，比如胡萝卜、木耳、头发菜、紫菜、柚子、金橘、莲藕、火龙果、马蹄、冬瓜等，还可以多喝绿茶。还可以做呼吸运动训练，比如腹式呼吸、缩唇呼吸，增强心肺功能。
吸入综合征的原因如下：
一、主要原因
1、缺氧：由于胎儿在子宫或生产过程中缺氧，引起肠系膜血管痉挛，肛门括约肌松弛，从而造成胎便的排泄。因为胎儿的缺氧，会使羊水或胎粪进入到气管和肺部。
2、吞咽功能障碍：小儿天生发育不良，吞咽能力差，哺乳时，奶水流入鼻腔，引起呼吸道感染，引发肺炎。
二、诱发因素
1、难产：由于产程比较漫长，妊娠高血压、糖尿病等原因，会造成胎儿在生产时因缺氧而发生窒息。
2、喂食不当：哺乳时候胎儿吸入大量的气体，哺乳后未立即拍打后背，使之排气。
双腿水肿原因是肝脏功能不全合成蛋白减少造成低蛋白血症或者肾脏排泄尿液有问题造成下肢浮肿，除心，肝，肾脏器官功能不全之外，如果是下肢静脉曲张，静脉血液回流受影响也会造成下肢浮肿。
可以采用拍背，变换体位，促进分泌物排除，适当的吸痰，清除分泌物等手段，能排点是一点。其实到最后能不能危害到患者自身的机体，还是看石棉吸入的总量是多少，也就是少量的吸入并不会对患者造成太大的伤害。
