自己判断子宫下垂，主要根据临床症状。子宫下垂一般是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化，不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内。临床上，女性在怀孕期和分娩期间，可能会损伤到子宫的韧带和肌肉，进而使子宫从正常位置沿阴道下降，出现子宫下垂的情况，部分女性宫颈外口可达坐骨棘水平以下，部分女性甚至会出现子宫全部脱出阴道口以外的情况。如果子宫下垂明显，女性可以根据临床症状来判断，此时女性可以感觉到下身有下坠感，或有有物体从阴道内露出，用手可以推回去，当用腹压时又会脱落出来。如果子宫下垂不明显，女性自身临床症状也不明显，可能无法自己判断，建议及时前往妇科检查。
如果想要判断子宫下垂，可以通过阴道有无明显的脱出物来进行鉴别。
子宫下垂属于子宫脱垂。1级的子宫脱垂是指患者的宫颈还在阴道里，但是有可能出现阴道的沉胀感。2级子宫脱垂是指子宫颈有明显脱出现象，在阴道口有明显的脱出物。Ⅲ级的子宫脱垂是很严重的，有可能会从阴道里掉出来。如果想要自己做出判断，那么出现严重的子宫脱垂就比较好分辨了，如果是轻度的，可以做阴道检查。
检查子宫是否下垂，就是将手指放入阴道中，察看宫颈的位置来判断。
一般体现为子宫脱垂或阴道壁膨出，病人可感到阴道口有脏东西或异物从阴道口排出。在这种情况下，可能是子宫脱垂或阴道壁膨出所引起的。如果出现了这种情况，一定要去医院妇科做妇产科等相应检查。确诊，应依据详细情况立即采取相应治疗手段。治疗过程中要多注意休息，不要疲劳，不要长时间站立，有益于身体康复。
可通过以下方法自己辨别子宫下垂。
子宫下垂多是因为分泌过多或者分泌时受到损失所导致的，患者可以通过用力咳嗽或者是屏气来观察是否存在小便失禁的情况。如果发现存在子宫脱垂的可能，则需要及时前往医院进行检查，并根据检查结果进行针对性的治疗。女性在产后的恢复期，一定要注意休息，避免过早的进行重体力活，并适当的进行产后恢复锻炼，加快身体的恢复速度。
产后子宫下垂2度不算严重的。产后子宫下垂可以通过做提肛运动来缓解，或者盆底康复治疗。主要以缓解症状，增加盆底肌肉的强度，耐力和支持力，预防脱垂加重，避免或延缓手术治疗。
子宫下垂会引起有白带增生，骨盆腔有压力感，下腹有重坠的感觉，感到下背部疼痛。性生活疼痛等。平时一定要注意休息，避免劳累，多注意局部卫生，以纯棉，透气好的内裤为主。
