突然发现自己有口臭应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。还可口嚼些口香糖，还可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
拔完牙之后有些不敢刷牙，导致食物滞留在牙齿表面，继而引起口臭，只要刷牙、漱口就能改善症状，有些人拔完牙之后压迫的棉球还没拿掉，一般一天之后嘴巴里就会有异味。
考虑是口腔清理不到位。小婴儿虽然很小，但是也存在着口臭的问题，小婴儿口臭的最大原因就是口腔卫生不到位，其实小婴儿也是需要及时的清理口腔的，如果口腔内存在着食物残渣，食物残渣就会在湿润的环境内发酵，小婴儿就很容易产生了口臭。小婴儿的口臭也可能是由于炎症性病变造成的，比如小婴儿出现了鼻窦炎、鼻炎，很容易会发生口臭，当然也有的小婴儿肺炎、支气管炎等也容易发生口臭。
突然发现有口臭可能是便秘或者是胃炎引起的，在平时生活中注意一下饮食，然后养成良好的生活习惯，一般七天会自行消除的。如果口腔里面发臭情况一直不消失，且一直存在，那么到专业口腔黏膜科检查和治疗。
有口臭要注意保持口腔卫生，勤刷牙，避免口腔内的细菌过度繁殖，清除牙结石，定期洗牙，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻厚味的食物，注意饮食清淡，大便通畅，多吃新鲜的水蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西红柿、菠菜等，不要吃烧烤和海鲜，少吃甜食，睡觉前不要吃东西。
平时多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，可以有效的减少口腔溃疡的发生。反复发生的口腔溃疡，可以适当的应用激素类药物进行治疗，平时不要吃辛辣刺激的食物，增强锻炼，提高免疫力。
